Pengertian KB, Tujuan dan Manfaatnya Bagi Suami Istri dan Anak.

Selamat datang warga kampung KB, pada kesempatan ini kami berbagi artikel tentang pengertian kb, tujuan dan manfaatnya bagi suami istri dan anak. Ini merupakan salah satu program seksi kesehatan refreduksi. Tujuannya yaitu untuk menciptakan kesejahteraan ekonomi, spiritual dan sosial budaya penduduk Indonesia agar dapat dicapai keseimbangan yang baik dengan kemampuan produksi nasional.

Keluarga Berencana (KB) menurut UU No 10 tahun 1992 (tentang perkembangan kependudukan dan pembangunan keluarga sejahtera) adalah upaya peningkatan kepedulian dan peran serta masyarakat melalui pendewasaan usia perkawinan (PUP), pengaturan kelahiran, pembinaan ketahanan keluarga, peningkatan kesejahteraan keluarga kecil, bahagia dan sejahtera.

a. Pengertian KB

Program KB adalah bagian yang terpadu (integral) dalam program pembangunan nasional dan bertujuan untuk menciptakan kesejahteraan ekonomi, spiritual dan sosial budaya penduduk Indonesia agar dapat dicapai keseimbangan yang baik dengan kemampuan produksi nasional.

Karena Keluarga Berencana adalah suatu program pemerintah yang dirancang untuk menyeimbangkan antara kebutuhan dan jumlah penduduk, maka dari itu program KB ini diharapkan menerima Norma Keluarga Kecil Bahagia dan Sejahtera (NKKBS) yang berorientasi pada pertumbuhan yang seimbang.

Perlu diketahui, bahwa Gerakan Keluarga Berencana Nasional Indonesia telah dianggap masyarakat dunia sebagai program yang berhasil menurunkan angka kelahiran yang bermakna. Perencanaan jumlah keluarga dengan pembatasan yang bisa dilakukan yaitu dengan penggunaan alat-alat kontrasepsi atau penanggulangan kelahiran seperti kondom, spiral, IUD, dan sebagainya.

b. Tujuan Keluarga Berencana (KB)

Pasangan yang menggunakan KB tentu memiliki tujuan masing-masing. Ya, KB tidak hanya dilakukan untuk menekan jumlah kelahiran bayi. Lebih jelasnya, tujuan KB terbagi menjadi dua bagian, di antaranya:

1. Tujuan umum

• Meningkatkan kesejahteraan ibu, anak dalam rangka mewujudkan NKKBS (Normal Keluarga Kecil Bahagia Sejahtera) yang menjadi dasar terwujudnya masyarakat yang sejahtera dengan mengendalikan kelahiran sekaligus menjamin terkendalinya pertambahan penduduk.

2. Tujuan khusus

• Meningkatkan jumlah penduduk untuk menggunakan alat kontrasepsi.
• Menurunnya jumlah angka kelahiran bayi.
• Meningkatnya kesehatan keluarga berencana dengan cara penjarangan kelahiran.

c. Manfaat KB 

a). Bagi Pasangan Suami Istri

Menjalani program KB sangat bermanfaat bagi pasangan suami istri, selain membatasi kelahiran, juga bermanfaat mengurangi risiko penyakit hingga gangguan mental. Lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfat KB untuk pasangan suami istri:

1. Menurunkan risiko kehamilan

Alat kontrasepsi berfungsi untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Alat kontrasepsi juga berfungsi untuk menurunkan risiko melahirkan terlalu muda atau terlalu tua.

Jika perempuan yang terlalu tua dan belum menopause melakukan hubungan intim tanpa menggunakan alat kontrasepsi, ada kemungkinan terjadi kehamilan. Melahirkan di atas usia 35 tahun akan berisiko pada wanita dan dapat menyebabkan kematian.

2. Menurunknan risiko kanker pada wanita

Kontrasepsi hormonal yang digunakan wanita, seperti jenis suntik, pil, atau IUD biasanya mengandung progesteron dan estrogen. Hormon ini dapat membantu wanita mengendalikan kehamilan dan menurunkan risiko kanker pada sistem reproduksi.

Kanker yang dapat diatasi dua hormon tersebut adalah kanker indung telur (ovarium) dan kaker atau dinding rahim (endometrium). Program KB hormonal juga dapat menurunkan risiko tumbuhnya mioma di rahim.

3. Tidak mengganggu tumbuh kembang anak

Jika anak belum satu tahun sudah memiliki adik, tumbuh kembang anak akan terganggu. Normalnya jarak anak pertama dan kedua antara 3-5 tahun. Jika anak belum berusia 2 tahun sudah mempunyai adik, ASI untuk anak tidak bisa penuh 2 tahun sehingga kemungkinan mengalami gangguan kesehatan.

Orang tua yang mempunyai dua anak juga akan mengalami kesulitan membagi waktu. Maka anak yang lebih besar akan akan kurang perhatian, meski anak masih membutuhkan perhatian penuh dari kedua orangtuanya.

4. Risiko radang panggul menurun

Hormon untuk KB adalah bermanfaat menurunkan radang panggul. Radang pada panggul akan menyerang area rahim, ovarium, dan area sekitar vagina lainnya.

Risiko terkena radang panggul menurun jika wanita menggunakan program KB jenis implan. Tubektomi juga menurunkan risiko gangguan pada panggul yang dapat membahayakan nyawa wanita.

5. Menjaga kesehatan mental

Sebagian wanita kemungkinan mengalami depresi yang cukup hebat setelah melahirkan. Depresi biasanya hilang jika mendapatkan dukungan dari pasangan. Jika terjadi kelahiran anak dengan jarak yang dekat, kemungkinan risiko depresi semakin besar. Depresi juga dapat terjadi pada ayah karena tidak siap secara fisik dan mental.

Dua kondisi tersebut bisa dihilangkan dengan melakukan program Keluarga Berencana. Jika melakukan pengaturan kehamilan, pasangan suami istri bisa hidup lebih sehat. Bahkan anak bisa tumbuh secara maksimal dan perencanaan kehamilan akan berjalan matang.

b). Manfaat KB bagi Anak

Ternyata KB tak hanya bermanfaat untuk pasangan suami istri, program Keluarga Berencana juga bermanfaat bagi anak, namun bukan berarti anak menjalani program KB. Ini dia beberapa manfaat KB untuk anak:

• Dapat mengetahui pertumbuhan anak dan kesehatannya.
• Memperoleh perhatian, pemeliharaan dan makanan yang cukup.
• Perencanaan masa depan dan pendidikan yang baik.

Itulah pengertian keluarga berencana, tujuan KB, hingga manfaat KB untuk pasangan suami istri dan anak.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Hikmah dan Manfaat Gerakan Dalam Shalat Bagi Kesehatan.

Pada kesempatan ini, kami berbagi artikel tentang hikmah dan manfaat gerakan dalam shalat bagi kesehatan. Ini merupakan salah satu program bidang kesehatan refreduksi. Tujuannya yaitu untuk menambah pengetahuan kita tentang manfaat dari sholat sehingga sholat tersebut menjadi hal yang wajib untuk kita laksanakan.

Shalat sudah lama kita kerjakan, tapi mungkin kita masih belum mengerti apa hikmah shalat yang kita kerjakan. Tidak ada satupun perintah Allah yang tidak bermanfaat bagi kita, semua pasti memiliki hikmah,mari kita lihat manfaat gerakan shalat dari segi science dan kesehatan. 

Hikmah dan Manfaat Gerakan Dalam Shalat Bagi Kesehatan:

1). Berdiri dan Takbir
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Mampu menjaga keseimbangan tubuh. Posisi takbir kita yaitu dengan mengangkat tangan hingga sejajar dengan bahu atau telinga, secara otomatis kita membuka dada bukan? Gerakan tersebut membuat aliran darah pembuluh balik yang terdapat di lengan mengalir ke bagian pengatur keseimbangan tubuh dan membuka mata serta telinga kita yang berada di otak, sehingga keseimbangan kita terjaga.
2. Melancarkan peredaran darah. Setelah melakukan takbir kita bersedekap, yaitu mendekapkan tangan kanan di atas tangan kiri dan meletakkannya di antara perut dan dada. Kondisi ini membuat pembuluh darah balik kita yang berada di tangan kiri terjepit sehingga pembuluh darah di tangan kanan kita mengembang.
3. Melancarkan peredaran darah ke kepala. Ketika mengangkat tangan saat hendak ruku’ semburan darah berkecepatan tinggi yang berasal dari pembuluh darah di tangan kanan kita akan mengisi pembuluh darah kita yang ada di kepala.

2). Ruku’
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Merawat kelenturan tulang belakang. Posisi ruku’ yang benar  adalah dengan menekuk badan hingga dengan pinggul bagian belakang sebagai sudutnya. Punggung dan kepala lurus, kedua tangan bertumpu pada kedua lutut dengan posisi jari yang tidak merapat antara satu jari dengan jari yang lain. Pandangan mata menuju ke tempat sujud. Posisi ruku’ yang sempurna dapat merawat kelenturan tulang belakang.
2. Ruku’ juga dapat memelihara tuas sistem keringat. Yaitu tuas sistem keringat yang ada di punggung, pinggang, paha, dan betis. Dan jika kita menjaga posisi ruku’ yang benar yaitu mengangkat kepala hingga sejajar dengan punggung dengan mata tertuju ke tempat sujud, tulang leher, dan saraf memori yang ada di tengkuk akan terpelihara dengan baik
3. Merawat organ pencernaan. Gerakan berdiri dari ruku’ adalah olahraga pencernaan yang baik. Dimana organ-organ pencernaan di dalam tubuh kita akan mengalami pemijatan dan pelonggaran akibat gerakan yang kita lakukan. Sehingga pencernaan di dalam tubuh jika kita mengerjakan shalat dengan baik, kontinu, tuma’ninah, dan khusyu’ pencernaan kita akan lebih lancar.

3). I’tidal dan sujud
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Menjaga saraf Keseimbangan tubuh, Pada saat mengangkat kedua tangan ketika hendak melakukan i’tidal aliran darah dari kepala turun ke bawah dan membuat bagian otak yang mengatur keseimbangan tubuh mengalami penurunan tekanan darah. Hal ini dapat menjaga saraf keseimbangan tubuh kita.
2. Sujud adalah keadaan dimana seorang hamba sangat dekat dengan Allah, "Keadaan yang paling dekat antara hamba dengan Tuhannya adalah saat ia bersujud. Maka perbanyaklah do’a di kala sujud itu!" (HR. Muslim). Menurut Profesor Sholeh, seorang Psikoneurog dari Universitas Harvard, gerakan sujud sebenarnya mengantarkan manusia pada derajat yang setinggi-tingginya. Penjelasan dari pernyataan beliau adalah karena pada saat sujud, posisi jantung kita berada di atas kepala bukan? Dengan melakukan sujud secara rutin, pembuluh darah di kepala terlatih untuk menerima pasokan darah.
3. Sujud dapat meningkatkan kecerdasan kita. Otak akan mendapatkan pasokan darah kaya oksigen sehingga memacu kerja sel-sel otak, hal tersebut mengakibatkan kecerdasan dan daya pikir kita meningkat.
4. Dapat membuat kita berpikiran lebih jernih dan arif. Dr. Fidelma O’leary seorang Neurolog dari Saint Edwards University Texas, memeluk Islam setelah menemukan rahasia di balik gerakan shalat, ia sangat kagum dengan rahmat dan anugerah yang diberikan oleh Allah SWT. Beliau melakukan penelitian terhadap saraf manusia, pada saat itu ia menemukan sejumlah urat saraf di dalam otak tidak bisa dimasuki darah kecuali dengan cara bersujud. Urat tersebut memerlukan darah dengan kadar tertentu, dan kadar tersebut sesuai dengan banyak waktu kita melakukan shalat 5 waktu. Darah tersebut diperlukan agar kita dapat berpikir lebih arif dan jernih.

4). Duduk ( diantara dua sujud, tahiyyat awal dan akhir)

Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Dapat menyeimbangkan sistem elektrik dan saraf keseimbangan dalam tubuh. Posisi duduk diantara dua sujud dan tahiyyat awal dengan menekuk kaki dan jari-jarinya saat kita duduk dapat menyeimbangkan sistem elektrik dan keseimbangan tubuh.
2. Mencegah pengapuran. Duduk tahiyyat awal jika dilakukan agak lama akan mengaktifkan kelenjar keringat sehingga dapat mencegah pengapuran pada kaki.
3. Menjaga agar kaki bisa menopang tubuh secara optimal. Hal tersebut bisa tercapai karena pembuluh darah balik di atas pangkal kaki juga akan tertekan sehingga darah memenuhi seluruh telapak kaki dan membuat pembuluh darah di pangkal kaki pengembang.

5). Salam
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

• Menjaga kelenturan urat leher

Kontraksi otot-otot di kepala akan menghasilkan energi panas dan zat-zat yang diperlukan untuk rehabilitasi jaringan yang rusak. Salam dengan menengok ke kanan dan kiri secara maksimal akan mencegah penyakit kepala dan tengkuk kaku.

Demikianlah hikmah dari tiap dari gerakan shalat yang kita kerjakan. Tentunya masih banyak jutaan hikmah lain dalam shalat yang tidak kita ketahui, penjelasan diatas hanyalah sebagian kecil dari hikmah yang terkandung dalam shalat. Semoga dengan mengetahui hikmah shalat dapat mempertebal iman kita dan membuat kita lebih ikhlas dan semangat dalam mengerjakan shalat. 

Share:

Read More

Manfaat dan khasiat ubi rebus.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang manfaat ubi dan khasiat ubi rebus yang sering kita konsumsi ketika musim hujan khususnya masyarakat Sasak. Salah satunya di Dasan Tumbu Desa Tumbuh Mulia Kecamatan Suralaga Lombok Timur. 

Manfaat dan khasiat ubi rebus

Ubi rebus biasa dikonsumsi disela-sela waktu makan atau ala kedar ngopi bareng bersama keluarga, teman. Makanan ini banyak yang menganggap tidak ada manfaatnya. Namun hal itu tidak benar, justru mengkonsumsi makanan ini akan banyak memberikan manfaat bagi kesehatan. Selain rasa manis, makanan ini juga mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh. Selain itu, makanan ini juga berkhasiat untuk mengatasi berbagai jenis penyakit seperti mengatasi kanker, peradangan, diabetes dan lain sebagainya. Makanan ini mempunyai kandungan serat yang berguna untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan mencegah wasir.

Kandungan lainnya yang melengkapi makanan ini seperti vitamin A, B9, C, K, E,  protein, magnesium, kalium yang semuanya sangat dibutuhkan untuk menutrisi organ mata, kulit dan juga tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan ini maka akan banyak memberikan manfaat pada kesehatan karena di dalamnya terdapat berbagai macam kadungan-kandungan yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat ubi rebus ini, berikut inilah manfaatnya.

1. Membantu mengatasi kanker

Khasiat ubi rebus yang pertama dapat membantu mengatasi kanker. Kandungan vitamin A dan C yang ada di dalamnya akan berguna untuk mencegah dan melawan sel kanker. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsinya untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.

2. Baik untuk pencernaan

Selan bermanfaat untuk mengatasi kanker ubi rebus juga sangat baik untuk pencernaan. Kandungan magnesium yang ada di dalamnya berguna untuk melancarkan proses pencernaan. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsinya agar proses pencernaan bisa lancar.

3. Membantu kekebalan tubuh

Untuk menjaga kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan banyak mengkonsumsi ubi rebus ini. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang oleh penyakit.

4. Mengatasi peradangan

Peradangan bisa di sebabkan salah satunya karena faktor mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan cara rutin mengkonsumsi ubi rebus. Kandungan dalam makanan ini terbukti mampu mengatasi inflamasi atau peradangan.

5. Sebagai sumber karbohidrat

Karbohidrat sangatlah berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi ubi rebus ini sebagai sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi tubuh.

6. Mencegah diabetes

Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah di atas normal. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan banyak mengkonsumsi ubi rebus. Kandungan magnesium yang ada di dalamnya mampu menstabilkan kadar gula darah sehingga akan terhindar dari resiko diabetes.

7. Menambah berat badan

Ubi rebus juga sangat berkhasit untuk menambah berat badan. Jika anda ingin menambah berat badan maka bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi makanan ini. Kandungan serat yang ada di dalamnya akan membantu menambah berat badan anda.

8. Mengobati asma

Asma merupakan penyakit pernapasan yang ditandai dengan penyempitan pada  saluran pernapasan. Untuk mengobatinya anda bisa mengkonsumsi ubi rebus. Kandungan magnesium yang ada di dalamnya akan membantu mengobati penyakit asma atau sesak napas.

9. Meredakan sakit arthritis

Artritis merupakan peradangan pada persendian, yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, dan keterbatasan bergerak. Untuk meredakan penyakit tersebut bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi ubi rebus.

10. Menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata sangatlah penting karena mata merupakan indera penglihatan yang digunakan dalam sehari-hari. Dengan mengkonsumsi ubi rebus akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga ketajaman mata sehingga akan terhindar dari resiko katarak.

Selain 10 manfaat dan khasiat ubi rebus untuk kesehatan, ada lagi 8 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui. Berikut ini manfaatnya:

1. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
2. Mencegah penuaan dini
3. Mengobati stroke
4. Memperkuat tulang
5. Mengatur tekanan darah
6. Menghasilkan energi
7. Menjaga kesehatan jantung
8. Mengatur kadar kolesterol

Demikianlah 10 manfaat dan khasiat ubi rebus. Semoga informasi ini menambah wawasan dan pengetahuan kita dalam menjaga kesehatan tubuh.

Share:

Read More

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang manfaat air putih bagi kesehatan tubuh manusia. Tujuannya supaya kita terbiasa meminum air putih setiap hari karena sangat peran aktif dalam kesehatan tubuh kita. Berikut penjelasannya.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat air putih untuk kesehatan memang sangat banyak, air putih dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya atau mencegah terjadinya penyakit yang tidak diinginkan. Perlu diketahui tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Manfaat air dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Air Putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan.

Selain itu, air putih bisa menghilangkan haus pada saat siang atau malam hari. Namun lebih dari itu, manfaat air putih dapat bertambah banyak dan memberikan dampak yang positif terhadap kebugaran tubuh kita.

Manfaat air putih untuk tubuh manusia memang tidak perlu diragukan lagi, berikut adalah beberapa manfaat air putih yang secara tidak terduga memiliki peran vital terhadap keberlangsungan hidup manusia.

1. Penghilang Dehidrasi dan Haus, Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilang haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan  menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi.
2. Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh
3. Mengkontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan
4. Meningkatkan Energi
5. Membantu Mengeluarkan Racun
6. Membuat kulit halus dan cerah
7. Menjaga Fungsi Ginjal
8. Meningkatkan Produktivitas
9. Mencegah Penuaan Dini
10. Mengembalikan Mood / Mood Boaster
11. Mengingkatkan Fungsi Otak
12. Mencegah dan 'Obat' Demam
13. Melawan beberapa penyakit
14. Meningkatkan sistem peredaran darah
15. Mengobati sakit kepala dan Migrain

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Mengatasi Bayi Masuk Angin.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Mengatasi Bayi Masuk Angin.

Perut kembung pada bayi sebenarnya adalah hal yang wajar karena saluran pencernaannya belum berfungsi secara sempurna.

Masalahnya tidak semua bayi dengan mudah mengeluarkan gas dari dalam perutnya, mereka butuh bantuan bunda untuk mengeluarkannya.

A. Ciri-ciri perut bayi mulai kembung:

1. Bayi mulai menangis dan rewel tanpa sebab yang jelas. Coba bunda lihat perutnya, apabila terasa keras dan beberapa kali buang angin ini tanda-tada si kecil masuk angin
2. Perhatikan gerakan bayi, jika mulai sering menggeliat sambil melengkungkan punggung ke belakang bisa jadi itu pertanda bayi merasa kembung

B. Beberapa hal yang sering menyebabkan bayi masuk angin:

1. Makanan yang dikonsumsi ibu, sebaiknya hindari makanan yang membentuk gas setelah dicerna seperti gubis, kembang kol, brokoli atau kacang
2. Minuman selain ASI, sebaiknya bayi dibawah 6 bulan jangan diberikan apapun selain ASI. Seperti air, jus atau mpasi sebaiknya tidak diberikan untuk bayi dibawah 6 bulan
3. Dot bayi, jika bayi munum ASI / sufot dengan dot coba perhatikan dot yang dipakai. Ujung yang terlalu kecil atau terlalu besar bisa jadi penyebab perut kembung.

C. Tips mengatasi bayi masuk angin:

1. Gendong bayi dengan posisi tegak menghadap kebelakang
2. Tepuk dan gosok punggungnya sampai ia bersendawa
3. Gosok perutnya dengan lembut menggunakan minyak telon
4.  Berikan pakaian hangat dan selimut yang nyaman

Anda tidak perlu panik, lakukan pengobatan awal seperti diatas tapi jika bayi masih rewel bahkan menunjukan gejala lain segera konsultasikan dengan dokter.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Manfaat Rekreasi Bagi Kesehatan.

Pada kesempatan ini,  kami dari  seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang  manfaat rekreasi bagi kesehatan.

 Manfaat Rekreasi Bagi Kesehatan

Rekreasi adalah kegiatan liburan yang harus dimanfaatkan setiap orang untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan maupun edukasi. Orang yang tidak pernah melakukan rekreasi akan mengalami stress berat, sebaliknya dengan melakukan rekreasi kita terhindar dari depresi akibat kesedihan atau tekanan pekerjaan. Rekreasi banyak bentuknya, dari tamasya ke pusat perbelanjaan, bioskop, teater, taman dan banyak lagi. Rekreasi pada dasarnya ditujukan untuk melepas kelelahan selama hari kerja. Berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari melakukan refleksi bersama keluarga atau orang-orang terdekat, sebagai berikut :

1. Sebagai sarana sosialisasi

Dalam rekreasi, baik di tujuan taman atau pusat perbelanjaan, Anda sedang membangun relasi dengan orang-orang di sekitar Anda. Walaupun ada juga orang-orang asing yang tidak anda kenal, pada saat itu sedang ada interaksi langsung yang melatih kemampuan sosial di dalam dunia pekerjaan. Misalnya, pada saat berbicara dengan kasir, barista, pelayan atau penjaga counter, suatu negosiasi atau interaksi akan meningkatkan kemampuan sosialisasi dengan teman anda yang sebenarnya.

2. Anak menjadi mandiri

Jika anda melakukan rekreasi dengan anak-anak, hal ini akan memacu anak menjadi seorang yang mandiri. Misalnya saja pada saat mengantre tiket bioskop, anak dilatih untuk mandiri dan tidak merengek pada orangtuanya. Semakin sering melakukan rekreasi, anak bisa melihat bagaimana cara orangtua mereka mengatasi masalah dan bagaimana alam memperlakukan manusia. Anak-anak akan membentuk rasa percaya diri, mandiri, serta peduli dengan lingkungan sekitarnya.

3. Mempererat hubungan keluarga

Jika anda melakukan kegiatan rekreasi dengan keluarga, tentu saja hal ini bisa membantu mempererat hubungan dengan keluarga. Dengan rekreasi, ada komunikasi di antara anggota keluarga serta kegiatan-kegiatan yang memicu untuk saling memecahkan masalah bersama.

Sebuah penelitian yang tercatat pada Science Journal di tahun 1986, Kaiser menganalisa dari 390 pegawai pabrik baja yang mengambil waktu liburan untuk 13 minggu kembali bekerja dengan semangat baru dan lebih menikmati hidup mereka bersama pasangan dan anak-anak mereka.Jika Anda sering melakukan kegiatan rekreasi dengan keluarga Anda, maka hal ini akan meningkatkan hubungan Anda dengan keluarga Anda.

4. Mempererat hubungan pertemanan

Sementara itu, jika Anda melakukan rekreasi dengan kerabat dan teman-teman Anda, maka Anda sebenarnya sedang meningkatkan kualitas hubungan dengan teman Anda. Setiap kali bercengkrama dengan teman Anda, terdapat komunikasi dua arah dan pada waktu-waktu tertentu Anda bisa saling bertukar pikiran tentang ide-ide maupun kebahagiaan.

5. Membuat kenangan indah bersama orang tercinta

Dari sisi psikologis, pada saat melakukan rekreasi Anda akan mengingat tempat-tempat yang sebelumnya tidak pernah Anda lihat, atau jarang Anda lihat. Misalnya daerah pegunungan, pantai, bukit, atau perkebunan. Dengan mengalihkan kehidupan dari kepadatan kota, kita sedang membangun suatu memori tak terlupakan bersama orang-orang tercinta.

Suatu teori mengatakan bahwa sesuatu yang jarang Anda lihat akan lebih berkualitas dalam memori, ketimbang dengan hal-hal yang biasa dilihat. Ketika kita membentuk memori-memori baru selama melakukan rekreasi dengan orang tercinta, kita akan lebih memikirkan keluarga, pasangan, atau sahabat kita dan jadi mempedulikan mereka.

6. Melepas ketegangan dan stress

Ketika melakukan rekreasi, mata kita melihat pemandangan-pemandangan baru dan barang-barang yang bisa meningkatkan kebahagiaan hati kita. Suatu penelitian dilakukan di departemen Psikologi Universitas Tel Aviv, dua ahli bernama Mina Westman dan Dove Eden memberitahu hasil penelitiannya pada 76 pegawai yang ditemukan adanya penurunan perasaan tertekan dan stress secara signifikan karena melakukan rekreasi pada saat liburan. Adanya rasa senang dan bahagia itu akan meningkatkan produktivitas kerja serta kualitas Anda dalam masyarakat.

7. Sekaligus berolahraga

Selagi berekreasi, sebenarnya Anda juga banyak melakukan aktivitas fisik seperti manfaat berjalan kaki, berlari, dan gerakan tubuh lainnya. Gerakan ini merupakan bentuk olahraga ringan yang sangat mempengaruhi kesehatan Aanda. Bahkan biasanya kegiatan rekreasi dilakukan selama seharian, yang juga meningkatkan taraf gerakan fisik Anda yang berguna untuk memperlancar aliran darah Anda.

8. Membuat waktu yang berkualitas

Dibandingkan harus melakukan kegiatan tidak jelas saat liburan, rekreasi akan membuat anda mendapatkan waktu yang berkualitas untuk mengisi liburan. Rekreasi bisa dilakukan dengan pergi ke tempat-tempat bersejarah, menikmati pemandangan alam, berbelanja, mempelajari alam dan sebagainya. Setelah pulang dari rekreasi liburan, pasti akan mendapatkan inspirasi-inspirasi baru yang lebih segar dan berkualitas.

9. Sarana edukasi

Tentu saja, rekreasi juga merupakan sarana edukasi bagi anak-anak maupun orang dewasa. Anak-anak yang sering diajak liburan akan terus merangsang rasa ingin tahunya dan kreativitas dalam memecahkan masalah. Bahkan dengan rekreasi, anak-anak akhirnya melihat sesuatu yang tidak pernah mereka lihat dan pelajari biasanya di sekolah.

Tujuan rekreasi yang edukatif misalnya museum, kebun binatang, cagar alam atau suaka margasatwa. Dengan melihat binatang-binatang, mereka menjadi lebih peduli dan ingin tahu dengan keberadaan makhluk-makhluk tersebut. Sedangkan untuk orang dewasa, kita bisa melihat berbagai keindahan alam dan inspirasi untuk pekerjaan kita. Dengan melihat sesuatu yang tidak pernah kita lihat sebelumnya, kita akan mempelajari bagaimana caranya berinovasi.

10. Memiliki umur yang lebih panjang

Penelitian dilakukan di Amerika dengan mengambil sampel hingga 749 wanita berumur 45-64 tahun. Mereka diberi waktu liburan beberapa lama. Pada hasilnya, mereka bisa hidup lebih nyaman dan santai sehingga menurunkan resiko terkena serangan jantung.

Kematian pada umumnya disebabkan oleh penyakit-penyakit kronis yang sebenarnya disebabkan oleh stress dan tekanan yang berkelanjutan. Rekreasi dapat mengurangi depresi yang anda rasakan. Alam terbuka memberikan udara  segar yang menghapus lara atau tekanan yang membuat susah. Maka, dianjurkan bagi para pekerja aktif untuk berkala mengambil liburan sejenak dan tidak usah terlalu terikat dengan pekerjaan hingga, mengambil waktu liburan untuk bekerja.

11. Menambah intelektual

Seorang ilmuwan bernama James Sands dari South Coast Institute melakukan penelitian terhadap 112 wanita yang berusia 65-92 tahun. Penelitian itu memberi kesimpulan bahwa ada hubungan antara rutinitas harian dengan penurunan fungsi otak. Semakin besar usia hidup anda, semakin besar kemungkinan terkena penyakit pikun.

Namun demikian, hal ini bisa dicegah dengan rekreasi berkala pada saat liburan. Manfaat rekreasi bisa membangun suatu kerja otak dan intelektual yang bisa menurunkan kecenderungan pikin pada usia 60 tahun ke atas. Dengan rekreasi, pikiran Anda terangsang untuk terus berpikir kreatif dan inovatif.

Demikian, seoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara mengatasi masuk angin pada bayi.

Pada kesempatan ini,  kami dari  seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang cara mengatasi masuk angin pada bayi. Tujuannya supaya kita tahu cara mengatasi penyakit tersebut.

Cara mengatasi masuk angin pada bayi

Demam, pilek, perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya merupakan salah satu tanda-tanda masuk angin pada bayi. Dalam hal ini anda dapat menggunakan bumbu dapur seperti bawang merah. 

Bawang merah mengandung zat seperti fosfor, niacin, vitamin C, Sulfur, kalsium, enzim alinase, minyak atsiri, asam fenol, dan pectin yang sangat baik untuk bayi. Parutan bawang merah dapat menurunkan demam pada bayi. 

Parutan bawang merah tersebut dicampur dengan minyak zaitun dan minyak telon, lalu oleskan pada seluruh permukaan tubuh bayi yang terkena demam. Selain itu bawang merah yang telah dihaluskan dapat mengobati perut kembung pada bayi.

Masuk angin yang berlama lama atau masuk angin duduk sangat berbahaya bagi tubuh kita. Pada kasus tertentu masuk angin duduk ini dapat menyebabkan kematian. Untuk itu cegahlah masuk angin selama belum parah. Demikian cara mengatasi masuk angin.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Mengatasi Masuk Angin. Pada nomer 4 yang sering kita lakukan.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Mengatasi Masuk Angin. Tujuannya supaya kita bisa mencegahnya sebelum berobat.

Tentu anda semua pernah mengalami masuk angin. Penyakit ini memang sangat sering dialami oleh orang Indonesia. Di Negara Negara barat , menyebut penyakit ini dengan istilah catching cold. Penyakit masuk angin disebabkan oleh gas dalam tubuh yang berkumpul secara tidak merata. Selain itu masuk angin bisa disebabkan karena kurang tidur, kedinginan, terlalu capek , terlambat makan dan hal lainnya. Gejala masuk angin ditandai dengan mual, perut kembung dan tidak nafsu makan. Berikut ini beberapa cara mengobati masuk angin:

1. Minum Jahe hangat

Ambil 2 ruas jahe sebesar ibu jari kemudian haluskan sampai benar-benar halus. Masukkan jahe tersebut kedalam 1 gelas air hangat dan jahe hangat tersebut siap diminum

2. Makan Sup panas

Sup panas berfungsi sebagai anti radang yang dapat meredakan gejala masuk angin

3. Minum Air Rebusan Daun mint

Caranya, gunakan 7-10 lembar daun mint, lalu rebus menggunakan 1 gelas air sampai mendidih. Biarkan hangat terlebih dahulu, lalu teh mint siap diminum.

4. Melakukan Pengerokan

Gunakan minyak urut atau balsem untuk kerokan. Saat masuk angin mulai reda, biasanya ditandai dengan sendawa atau kentut.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah.

Pada kesempatan ini,  kami dari  seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah. Tujuannya supaya kita bisa mengobati penyakit tersebut.

Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah

Penderita diabetes melitus di Indonesia terus meningkat. Mengutip pernyataan Prof. Harun Rasyid Lubis SpPD KGH dalam sebuah seminar diabetes, jumlah penderita diabetes di Indonesia bertengger di angka 8,4 juta.

Kita berada di empat teratas setelah tiga negara berpenduduk terbesar dunia yakni India, China, dan Amerika Serikat. Tentu, ini bukan prestasi yang membanggakan. Akan lebih mengerikan jika prediksi WHO tahun 2030 bahwa jumlah penderita meningkat menjadi 21,3 juta orang benar terjadi.

Lalu, apa yang harus kita lakukan? Mau tak mau, kita harus perangi penyakit yang erat kaitannya dengan gula darah ini. Gula darah bisa begitu menyeramkan jika Anda tak bisa mengontrol kadarnya dalam tubuh.

Secara medis, gagalnya pengaturan gula darah adalah penyebab utama penyakit diabetes melitus. Memang benar, tubuh manusia memerlukan gula darah untuk beraktivitas.

Kita perlu glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. Akan tetapi, jika kadar glukosa dalam darah menjadi terlalu tinggi, entah karena faktor hormon atau gaya hidup, tubuh Anda dalam bahaya.

Jelasnya, pada penderita diabetes, tubuh mereka tak bisa mengontrol tingkat gula darah (glukosa) secara otomatis karena tubuh tak memproduksi cukup insulin sehingga gula darah ini menjadi racun bagi tubuh. Bagi penderita stadium lanjut, kerusakan organ bisa terjadi.
Adakah Cara Menurunkan Gula Darah?

Jika kadar gula darah dalam tubuh Anda terlanjur tinggi, adakah obat untuk menurunkannya? Tentunya ada, tetapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan rutin meminum obat yang diresepkan.

Selain itu, ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk berdamai dengan penyakit gula darah ini. Pertama, Anda harus pastikan Anda melakukan diet rendah karbohidrat secara ketat.

Tidak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat berarti mengurangi asupan glukosa dalam tubuh Anda. Ada banyak jenis makanan pengganti karbohidrat yang bisa membantu mengontrol diabetes seperti sereal, kacang kedelai, dan roti.

Selain mengatur jenis makanan untuk dikonsumsi, Anda pun harus menjaga stamina dengan giat berolahraga. Semakin Anda bergerak, semakin banyak gula darah di dalam tubuh yang terbakar.

Tak perlu pergi ke gym atau pusat kebugaran. Cukup lakukan olahraga ringan atau kardio seperti jalan kaki dan jogging secara rutin. Tak hanya itu saja, Anda juga wajib menghindari stres, cukup tidur dan jaga berat badan senormal mungkin.

Adakah Suplemen Penurun Kadar Gula Darah?

Beberapa penelitian menunjukkan suplemen yang mengandung seng terbukti mampu menurunkan kadar gula darah. Jika Anda sulit menemukan suplemen yang kaya akan seng, Anda bisa menggantinya dengan ayam dan sarden karena dua jenis makanan ini memiliki kandungan seng yang cukup tinggi.

Kayu manis dan teh hijau juga dipercaya berkhasiat mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Anda pernah dengar kayu manis bisa membuat Anda tampak muda lebih lama? Atau, teh hijau yang bisa membantu Anda melangsingkan tubuh?

Nah, ternyata selain punya manfaat demikian, kayu manis dan teh hijau terbukti membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Meminum teh hijau tanpa gula mungkin bukan masalah besar bagi Anda, tapi bagaimana dengan mengonsumsi kayu manis? Perlukah Anda mengubahnya menjadi kapsul terlebih dahulu?

Jika Anda tak mau repot, Noni Juice bisa jadi solusi terbaik Anda, karena buah ini juga dipercaya sebagai obat diabetes alami terbaik. Kunjungi halaman Makanan Diabetes Bantu Mencegah Diabetes Akut dan temukan informasi menarik seputar diet diabetes. Juga halaman Obat Diabetes untuk informasi penting seputar pengobatan alami diabetes.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara mengatasi anak hiperaktif dan mendidik anak autis.

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara mengatasi anak hiperaktif dan mendidik anak autis.

Cara mengatasi anak hiperaktif dan mendidik anak autis

Salah satu sifat anak yang berlebihan atau bisa dikatakan sebagai kelainan secara kejiwaan namun tidak gila atau stress namun bisa dikatakan anak yang selalu bikin ulah maupun memiliki dunianya sendiri. Banyak orang yang menganggap hiperaktivitas atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) sebagai tanda-tanda anak nakal dan akan menjadi nakal samapi pada hari tuanya dan juga beranggapan cara mengatasi anak hiperaktif sangat sulit dan apapagi mendidik anak autis. 

Namun jangan salah justru anak hiperaktif dan anak autis tersebut adalah bisa dikatakan anak jenius atau pintar dan cerdas. Bisa diketemukan bahwa anak yang masa kecilnya hiperaktif dan autis biasanya memiliki bakat potensi terpendam yang jika salah mengarahakan malahan bisa menjadi tidak baik maka dari itu anak hiperaktif dan autis harus dididik dan diarahkan dengan baik.

Anak hiperaktif ada perbedaan sedikit dengan anak autis, kalau anak hiperaktif itu biasanya anak banyak melakukan aktifitas yang berlebihan bahkan tidak mau diam. Gejala anak hiperaktif biasanya sulit menerima sebuah perintah, sukar memusatkan perhatian, mudah kehilangan barang, dan banyak bicara. 

Ada yang mengatakan bahwa anak hiperaktif ada yang dipiju dari akibat faktor genetis atau keturunan atau pola mendidik anak. Selain itu pemicunya adalah terjadi akibat kondisi otak yang tak dapat memproduksi senyawa kimia untuk mengorganisasikan pikiran. Tak heran bila anak-anak yang terlalu aktif terkesan tak terencana dan seenaknya sendiri.

Sedangkan anak autis lebih cenderung memiliki dunianya sendiri dan suka berimajinasi sendiri. Anak-anak penderita autisme sebenarnya KURANG cenderung sengaja berbuat jelek daripada anak-anak lain pada umumnya. Mereka terlihat berperilaku buruk; seperti berlarian di ruangan, memukul-mukulkan benda, menolak untuk untuk berkumpul, atau memanjat lemari esHal itu bisa terpicu kalau anak pada masa kecilnya sering sendiri maupun tidak ada orang yang mengajak bicara, sehingga dia sering berbicara sendiri bahkan merasa dia tidak butuh orang lain untuk berbicara karena asyik dengan imajinasinya sendiri.

Berikut beberapa cara mengatasi anak hiperaktif dan mendidik anak autis:

1. Anak hiperaktif harus mendapatkan pendidikan khusus, terapi perilaku, dan psikoterapi yang melibatkan seluruh anggota keluarga.
2. Keluarga harus berhati-hari mencari sekolah bagi anak berkebutuhan khusus itu Suasana belajar dan lingkungan sekolah harus membuatnya nyaman
3. Mengikutkan kegiatan positif untuk meningkatkan kedisiplinan anak, seperti bela diri, balet, berenang, atau bermain bola basket.
4. Mengajarkan Anda untuk duduk diam selama waktu makan
5. Keamanan adalah kuncinya. Demi menangani anak autis, menciptakan lingkungan yang aman adalah sebuah tantangan.
6. Terakhir adalah berdoa supaya anak anda disembuhkan dari kelainan hiperaktif dan autis
7. Ajak anak tersebut utuk gembira bersama, misalnya main game online gemscool dan kenalkan pemakaian komputer supaya jadi jerdik entah itu membuat email gmail dan memulai pdkt dengan anak supaya anak tidak merasa sendiri.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Agar Rambut si Kecil Lebat dan Sehat.

Pada kesempatan ini,  kami dari  seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Agar Rambut si Kecil Lebat dan Sehat.

Cara Agar Rambut si Kecil Lebat dan Sehat

Tahukah Bunda bahwa rambut sudah tumbuh sejak si Kecil masih di dalam kandungan? Dalam enam bulan pertama kehidupan si Kecil, rambut akan rontok secara alami dan setelah itu rambut akan tumbuh secara permanen.

Untuk menjaga kesehatan rambut si Kecil, usahakan untuk tetap memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupannya. Setelah itu, berikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang memberikan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan rambut, seperti:

1. Makanan yang mengandung vitamin B1

Vitamin B1 sangat penting peranannya dalam menjaga kesehatan rambut. Bunda dapat memberikan bayam, brokoli, wortel, kacang hijau, ikan, daging, telur, dan jeruk yang memiliki kandungan vitamin B1 (tiamina).

2. Makanan yang mengandung vitamin B7

Peranan vitamin B7 bagi kesehatan rambut adalah dapat membantu pertumbuhan sel-sel rambut. Sumber makanan yang mengandung vitamin B7 meliputi wortel, ikan salmon, dan stroberi.

3. Makanan yang mengandung zat besi

Zat besi dapat mencegah rambut menjadi kusam, kering dan tipis karena dapat meberikan oksigenasi kepada akar rambut. Dapat diperoleh dari bayam, brokoli, tahu, daging merah, telur, dan kacang-kacangan.

Kesehatan rambut sama pentingnya dengan kesehatan bagian tubuh lainnya. Selain dengan makanan bernutrisi, ajaklah si Kecil untuk mencuci rambut secara teratur agar rambutnya tetap sehat. Jangan lupa juga untuk memakai topi sebagai pelindung kepala saat berada di bawah terik matahari.

Salah satu nutrisi yang dapat menunjang kesehatan rambut si Kecil adalah susu. Tak hanya untuk rambut, susu juga sangat menolong untuk membantu perbaikan nutrisi pada anak yang susah makan. Dengan memberikan susu secara rutin, si Kecil tentunya akan lebih sehat dan produktif.

KALBE Nutritionals bekerja sama dengan Morinaga Nutrition Research Center Jepang menyajikan rangkaian produk Morinaga, yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi dan mendukung tumbuh kembang si Kecil secara optimal. Rangkaian produk Morinaga terdiri dari Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Prodiges (1–3 tahun) dan Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Prodiges (3–12 tahun) merupakan susu pertumbuhan yang hadir dengan sinergi nutrisi tepat MoriCare+ Prodiges. 

Dilengkapi dengan Faktor Kecerdasan Multitalenta yang mengoptimalkan penyimpanan memori, berpikir, berbicara, dan gerakan sadar; Faktor Pertahanan Tubuh Ganda yang meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit; serta Faktor Tumbuh Kembang Optimal yang membantu untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi.

Morinaga Gold terdiri dari Morinaga Chil Kid Gold (1–3 tahun) dan Morinaga Chil School Gold (4–12 tahun). Kandungan nutrisinya terdiri dari kolin, asam lemak esensial AAL, zat besi, prebiotik laktulosa, laktoferin, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, sehingga dapat mengoptimalkan kecerdasan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh si Kecil.

Morinaga Chil Kid Soya MoriCare+ Prodiges (1–3 tahun) dan Morinaga Chil School SoyaMoriCare+ Prodiges (3–12 tahun) merupakan susu pertumbuhan bergizi berbahan dasar isolat protein kedelai tanpa penambahan laktosa, untuk mengatasi gejala alergi susu sapi pada si Kecil yang sudah didiagnosis alergi susu sapi.

Morinaga Chil Kid P-HP MoriCare+ Prodiges merupakan susu pertumbuhan bergizi untuk Anak usia 1–3 tahun, yang dapat mengurangi risiko alergi bagi si Kecil yang berbakat alergi. Morinaga Chil Kid P-HP mengandung protein susu sapi yang telah diolah secara enzimatik, sehingga lebih mudah dicerna dan mengurangi reaksi hipersensitivitas serta risiko alergi bagi si Kecil yang memiliki riwayat alergi.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara-cara terapi mengatasi kebotakan pada pria dan wanita.

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara-cara terapi mengatasi kebotakan pada pria dan wanita.

Cara-cara terapi mengatasi kebotakan pada pria dan wanita

Kebotakan merupakan salah satu masalah yang kerap menimpa pria. Keadaan ini tidak pandang bulu, karena dapat terjadi pada mereka yang berusia muda maupun tua.

Kebotakan yang terjadi pada pria biasanya menyerang bagian depan dan tengah kepala. Selain karena faktor genetik, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh hormon androgen yang terdapat dalam tubuh pria. Sebab hormon ini dapat menyebabkan penipisan akar rambut pada bagian depan dan tengah kepala.

Kebotakan yang tidak diatasi secara cepat dan tepat dapat membuat rambut benar-benar terpangkas habis. Hal ini dapat sangat menganggu penampilan, hingga menurunkan karisma sebagai pria.

Anda tidak ingin mengalami hal itu, bukan? Tenang, tidak perlu khawatir. Berikut beberapa terapi yang dapat Anda coba untuk mengatasi kebotakan yang terjadi.

1. Obat topikal 

Ini merupakan salah satu jenis terapi yang paling aman. Obat topikal jenis tertentu dioleskan ke bagian kepala yang mengalami kebotakan. Secara perlahan, obat ini akan merangsang tumbuhnya folikel-folikel rambut baru. Berkonsultasilah dengan dokter spesialis kulit mengenai jenis obat topikal yang paling sesuai untuk mengatasi keluhan yang Anda alami. 

2. Obat minum

Obat minum yang dapat menghambat kerja hormon androgen dapat menjadi salah satu pilihan terapi untuk mengatasi kebotakan. Selain itu, suplementasi vitamin dan mineral juga dapat diberikan oleh dokter untuk mengatasi masalah kebotakan Anda.

3. Obat injeksi

Injeksi obat golongan kortikosteroid pada daerah yang mengalami kebotakan merupakan salah satu contoh terapi yang dapat dilakukan. Selain itu, injeksi platelet rich plasma (PRP) juga mulai banyak digunakan untuk mengatasi kebotakan pada pria. Namun demikian, terapi kebotakan dengan metode PRP masih bersifat kontroversial.

4. Transplantasi rambut

Selain obat-obatan, transplantasi rambut merupakan salah satu alternatif yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kebotakan. Meski relatif mahal, terapi ini merupakan cara yang paling efektif.

5. Terapi sinar

Meski mekanismenya belum diketahui secara pasti, terapi sinar dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi masalah kebotakan yang Anda alami.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Buah-buah (Yoghurt, Kopi, Bengkoang, Wortel dan Apel).

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Buah-buah (Yoghurt, Kopi, Bengkoang, Wortel dan Apel).

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Buah-buah (Yoghurt, Kopi, Bengkoang, Wortel dan Apel)

Jerawat memang  menyebalkan, untuk itu harus segera dibasmi. Hal ini karena bisa merusak kulit, serta mengakibatkan tersumbatnya pori–pori kulit akibat kotoran. Jerawat memang harus diberi perlakuan khusus, yang tidak sembarang obat jerawat bisa diaplikasikan. 

Hal ini karena kulit wajah adalah kulit yang paling sensitive dari seluruh tubuh, dan apabila kita salah dalam memberikan perlakuan, maka salah–salah kulit wajah kita bisa rusak dan jerawat kita bertambah parah.

Banyak sekali cara menghilangkan jerawat yang bisa Anda pergunakan untuk mengatasi masalah wajah, Kebanyakan orang akan memencet dengan paksa jerawat agar mata jerawat keluar. Benar saja, ini merupakan cara instan, namun Anda juga harus tahu bahwa cara ini sangat menyakitkan. 

Selain itu akan meninggalkan luka terbuka pada kulit yang bisa saja menyebabkan infeksi karena adanya kuman atau tidak bersih pada tangan dan alat untuk mengeluarkan jerawat.Berikut ini cara-cara menghilangkan jerawat:

 1. Yoghurt

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Yoghurt:

• Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan air hangat agar pori – pori terbuka.
• Ambil satu sendok yoghurt lalu ratakan ke permukaan wajah.
• Diamkan selama 30 menit, lalu basuh dengan air dingin. L
• Lakukan treatment ini dua hari sekali dan secara teratur sampai jerawat berangsur – angsur menghilang.
• Harap pastikan yoghurt yang dipakai adalah yoghurt tawar, tanpa rasa dan berwarna putih. Yoghurt jenis ini banyak dijual di seupaermarket.

2. Kopi

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Kopi

• Masker kopi ampuh untuk menghilangkan jerawat dan juga menghilangkan bekas – bekasnya.
• Sebelum mengaplikasikan masker kopi, kita pun harus memebersihkan wajah dengan cara yang sama seperti sebelum mengaplikasikan yoghurt.
• Setelah itu camput masker kopi dengan sedikit air agar kita mudah mengaplikasikannya.
• Masker kopi dioleskan ke wajah dan jangan lupa dipijat – pijat perlahan.
• Diamkan selama 30 menit dan basuh dengan air dingin lalu handuki perlahan.
• Masker kopi berfungsi untuk menghilangkan jerawat dan juga noda – noda hitam bekas jerawat. Selain itu ternyata masker kopi bisa membuat wajah juga lebih cerah bersinar.

3. Bengkoang

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bengkoang:

• Blender satu buah bengkoang yang berkualitas baik
• Basuh wajah terlebih dahulu dengan air hangat agar pori – pori wajah terbuka dan nutrisi dari bengkoang bisa masuk.
• Oleskan pada permukaan wajah dan diamkan selama 30 menit.
• Diamkan selama 30 menit, basuh wajah dengan air dingin agar pori – pori kembali menutup. Lakukan treatment ini setiap hari agar proses menghilangkan jerawat bisa dilakukan dengan cepat dan dengan hasil yang maksimal.

4. Wortel

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Wortel:

• Pillih wortel dengan kualitas yang baik.
• Parut wortel itu sampai halus dan tempelkan ke wajah dan diamkan selama 15 – 20 menit.
• Basuh wajah dengan air dingin
• Masker ini berfungsi selain bisa menghilangkan jerawat juga bisa membuat wajah menjadi cerah alami dan berseri.

5. Apel

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Apel:

• Basuh muka anda terlebih dahulu dengan air hangat–hangat kuku.
• Setelah itu keringkan dengan lembut menggunakan handuk.
• Parut buah apel dan tempelkan di wajah anda hingga rata. Usahakan agar menutupi bagian yang berjerawat juga.
• Diamkan selama 10 menit, lalu bersihkan dengan air hangat.
• Setelah itu ulangi lagi. Aplikasikan kembali makser apel tersbut ke wajah anda, lalu tunggu selama 15 menit.
• Setelah itu basuh dengan air dingin.

Mengapa harus dilakukan dua kali? Aplikasi yang pertama berfungsi untuk menyerap minyak berlebih terlebih dahulu, sementara aplikasi yang kedua memasukkan vitamin–vitamin apel ke dalam kulit dan mengobati jerawat. 

Vitamin–vitamin tersbeut akan terserap melalui pori–pori kulit dan membunuh kuman–kuman penyebab jerawat. Lakukan rutin setiap hari untuk pengobatan jerawat dan dua hari sekali untuk pencegahan jerawat dan perwatan kulit dan menghilangkan jerawat.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bengkoang, Tomat Zaitun Dan Tomat Alpukat.

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bengkoang, Tomat Zaitun Dan Tomat Alpukat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bengkoang, Tomat Zaitun Dan Tomat Alpukat

Jerawat memang  menyebalkan, untuk itu harus segera dibasmi. Hal ini karena bisa merusak kulit, serta mengakibatkan tersumbatnya pori–pori kulit akibat kotoran. Jerawat memang harus diberi perlakuan khusus, yang tidak sembarang obat jerawat bisa diaplikasikan. 

Hal ini karena kulit wajah adalah kulit yang paling sensitive dari seluruh tubuh, dan apabila kita salah dalam memberikan perlakuan, maka salah–salah kulit wajah kita bisa rusak dan jerawat kita bertambah parah.

Jerawat terjadi akibat tumbuhnya jaringan lemak di bawah kulit sehingga menyumbat pori – pori dan menyebabkan radang. Jerawat yang meradang akan terasa senut–senut dan sakit jika disentuh. 

Jerawat ada 2 macam, yaitu jerawat yang hanya tumbuh satu namun bentuknya besar dan bulat, dan jerawat yang hanya tumbuh kecil – kecil dan banyak. Jerawat yang kecil–kecil gampang dihilangkan, yaitu bisa dengan dipencet atau di scrub. Namun untuk jenis jerawat yang tebal dan bulat besar, kita harus ekstra hati – hati karena jerawat ini mengandung lemak dan susah dihilangkan.

Banyak sekali cara menghilangkan jerawat yang bisa Anda pergunakan untuk mengatasi masalah wajah, Kebanyakan orang akan memencet dengan paksa jerawat agar mata jerawat keluar. Benar saja, ini merupakan cara instan, namun Anda juga harus tahu bahwa cara ini sangat menyakitkan. Selain itu akan meninggalkan luka terbuka pada kulit yang bisa saja menyebabkan infeksi karena adanya kuman atau tidak bersih pada tangan dan alat untuk mengeluarkan jerawat.

Namun selain itu Anda juga bisa menggunakan produk-produk pembersih wajah untuk mengatasi masalah jerawat Anda. Namun jika Anda ingin mencoba sebuah tips aman menghilangkan jerawat, maka Anda perlu mencoba tips menghilangkan jerawat dengan bahan alami ini.

1. Bengkoang

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bengkoang:

1. Menghilangkan jerawat dengan masker bengkoang caranya sangat mudah
2. Bersihkan dahulu wajah dnegan air hangat yang bersih, agar pori – pori terbuka
3. Setelah itu ambil satu buah bengkoang dan parut atau haluskan dengan blender. Tidak perlu ditambah air, karena bengkoang sudah mengandung air yang cukup
4. Setelah itu, ratakan ke wajah dan diamkan selama 30 menit
5. Setelah itu basuh wajah dengan air dingin agar pori – pori menutup kembali
6. Lakukan treatment ini setiap sore agar jerawat berangsur – angsur menghilang

2. Tomat dan Zaitun

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat dan Zaitun:

1. Persiapkan buah tomat dan zaitun
2. Kita hanya memerlukan sedikit, jadi anda tidak perlu membuat adonan yang terlalu banyak
3. Potong tomat menjadi 4 bagian, campurkan dengan minyak zaitun
4. Jangan lupa hilangkan biji tomat, kemudian campur dan haluskan hingga lembut
5. Bersihkan dahulu wajah dengan air hangat
6. Aplikasikan masker ke seluruh wajah 
7. Tunggu sekitar 15 menit kemudian bilas hingga bersih

3. Tomat dan Alpukat

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat dan Alpukat:

1. Persiapkan kadua buahnya (buah tomat dan alpukat)
2. Kita hanya memerlukan sedikit, jadi Anda tidak perlu membuat adonan yang terlalu banyak.
3. Potong tomat menjadi 4 bagian, begitu juga dengan alpukatnya
4. Kemudian ambil satu bagian tomat dan satu bagian alpukat, haluskan, jangan lupa hilangkan biji tomat terlebih dahulu
5. Bersihkan dahulu wajah dengan air hangat
6. Aplikasikan masker ke seluruh wajah
7. Tunggu sekitar 15 menit kemudian bilas hingga bersih

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk Nipis Dan Mentimun.

Pada kesempatan ini,  kami dari  seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk Nipis Dan Mentimun.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk Nipis Dan Mentimun

Jerawat memang  menyebalkan, untuk itu harus segera dibasmi. Hal ini karena bisa merusak kulit, serta mengakibatkan tersumbatnya pori–pori kulit akibat kotoran. Jerawat memang harus diberi perlakuan khusus, yang tidak sembarang obat jerawat bisa diaplikasikan. 

Hal ini karena kulit wajah adalah kulit yang paling sensitive dari seluruh tubuh, dan apabila kita salah dalam memberikan perlakuan, maka salah–salah kulit wajah kita bisa rusak dan jerawat kita bertambah parah.

Banyak sekali cara menghilangkan jerawat yang bisa Anda pergunakan untuk mengatasi masalah wajah, Kebanyakan orang akan memencet dengan paksa jerawat agar mata jerawat keluar. Benar saja, ini merupakan cara instan, namun Anda juga harus tahu bahwa cara ini sangat menyakitkan. Selain itu akan meninggalkan luka terbuka pada kulit yang bisa saja menyebabkan infeksi karena adanya kuman atau tidak bersih pada tangan dan alat untuk mengeluarkan jerawat.

Berikut Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk Nipis Dan Mentimun:

1. Jeruk Nipis

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk Nipis:

1. Basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat dan bersih.
2. Keringkan dengan perlahan, dan jangan digosok terlalu keras.
3. Iris tipis jeruk nipis lalu oleskan ke wajah anda, terutama kenakan di bagian yang berjerawat. Memang agak sedikit perih, namun tahan saja karena itu artinya zat asamnya sedang bereaksi.
4. Diamkan selama kira–kira 15 menit, lalu bilas dengan air dingin, agar wajah terasa segar.
5. Lakukan setiap hari jika perlu, atau sehari dua kali, untuk pengobatan jerawat dan dua hari sekali untuk mencegah jerawat dan menghilangkan jerawat.

2. Mentimun

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Mentimun:

1. Bersihkan wajah anda terlebih dahulu dengan air hangat–hangat kuku dan handuki hingga kering.
2. Tempelkan irisan tipis timun merata ke seluruh permukaan wajah hingga tertutup.
3. Diamkan selama 30 menit, lalu cuci muka anda dengan air dingin yang bersih.
4. Keringkan.
5. Lakukan sesering mungkin, karena efeknya wajah anda akan segar dan rileks. Cara lain, adalah dengan parutan mentimun  yang ditempelkan merata di atas permukaan wajah.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More