Manfaat Buah Anggur Merah Bagi Kesehatan.

Pada kesempatan ini, kami berbagi artikel bidang pertanian yaitu Manfaat Buah Anggur Merah Bagi Kesehatan.

Buah anggur merah memang menjadi salah satu minuman yang cukup digemari. Meski kerap dipandang sebelah mata, namun anggur merah benar-benar memiliki manfaat positif bagi tubuh.

Banyak penelitian dilakukan selama bertahun-tahun mengenai dampak mengonsumsi anggur merah dengan peningkatan kesehatan. Mengonsumsi anggur merah pun diklaim membantu membuat panjang umur.

Selain itu, anggur merah dipercaya dapat menghentikan berbagai macam kanker dan menjaga kesehatan mental selalu dalam kondisi prima. Para peneliti pun mengaitkan minum anggur dengan kesehatan jantung yang lebih baik.

Tapi, yang perlu diingat adalah minum anggur merah hanya sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Pria juga hanya diperbolehkan minum tidak lebih dari dua gelas anggur per hari, sementara wanita hanya meminum satu gelas sehari.

Minum lebih banyak dari itu, justru akan membuat Anda berisiko mengalami masalah kesehatan. Menyadur dari Medical Herald, Selasa (10/7/2018), ada lima manfaat mengonsumsi anggur merah bagi kesehatan.

1. Memiliki Resveratrol

Resveratrol berasal dari anggur merah, cranberry dan blueberry. Tiga macam buah ini dapat ditemukan dalam anggur merah. Ini adalah resveratrol yang membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Salah satu cara meningkatkan kesehatan jantung adalah melalui cara berinteraksi dengan mikrobioma usus. Resveratrol juga telah ditemukan untuk mencegah kanker tertentu.

2. Kesehatan mental

Loyola University Medical Center telah melakukan penelitian tentang anggur dan kesehatan mental. Hasilnya menemukan bahwa 23 persen peminum tidak memiliki potensi mengalami demensia. Tetapi ingat untuk minum anggur secukupnya.

3. Penyakit hati

Minum anggur dapat menurunkan peluang Anda untuk mengidap penyakit hati. Bir dan minuman keras tidak menurunkan risiko Anda terkena penyakit hati melainkan meningkatkannya. Meminum anggur adalah satu-satunya alkohol yang dapat mengurangi peluang Anda.

4. Kanker prostat

Daripada mengonsumsi bir dingin, pria sebaiknya meminum sebotol anggur merah. Penelitian telah menemukan pria yang minum empat sampai tujuh gelas anggur per minggu akan mengurangi risiko terkena kanker prostat. Resveratrol adalah salah satu antioksidan dalam anggur merah yang menurunkan risiko tersebut.

5. Kanker payudara

Anggur merah dapat mencegah kanker payudara pada wanita. Penelitian dari Cedars-Sinai Medical Center menemukan bahwa anggur merah menurunkan kadar estrogen.

Mengonsumsinya dalam jumlah sedang adalah kuncinya, jadi wanita tidak boleh mengonsumsi lebih dari satu gelas anggur per malam. Anggur merah memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan Anda, namun dengan catatan mengonsumsinya dalam jumlah sedang.

Demikian Manfaat Buah Anggur Merah Bagi Kesehatan.

Share:

Read More

Cara Memanfaatkan Pekarangan Rumah Menjadi Sumber Penghasilan.

Pada kesempatan ini kami berbagi artikel tentang Cara Memanfaatkan Pekarangan Rumah Menjadi Sumber Penghasilan. Ini merupakan salah satu program seksi Lingkungan. Tujuannya yaitu untuk menghimbau masyarakat agar memanfaatkan lahan pekarangan menjadi pekarangan yang produktif. 

Pekarangan adalah lahan terbuka yang terdapat di sekitar rumah tinggal. Lahan ini jika dipelihara dengan baik akan memberikan lingkungan yang menarik nyaman dan sehat serta menyenangkan sehingga membuat kita betah tinggal di rumah.

Pekarangan rumah kita dapat kita manfaatkan sesuai dengan selera dan keinginan kita. Misalnya dengan menanam tanaman produktif seperti tanaman hias, buah-buahan, sayuran, rempah-rempah dan obat-obatan. Dengan menanam tanaman produktif di pekarangan akan memberi keuntungan ganda, salah satunya adalah kepuasan jasmani dan rohani. 

Fungsi pekarangan secara umum:

1. Sumber pangan keluarga, seperti sayur-sayuran, umbi-umbian, buah-buahan serta ternak dan ikan.
2. Sumber obat-obatan atau apotik hidup.
3. Sumber bumbu, rempah masakan.
4. Sumber pupuk organik. 
5. Sumber keindahan/Estetika.

Manfaat pekarangan rumah untuk keluarga antara lain :

1. Pemenuhan gizi keluarga : ada beberapa tanaman, ternak dan ikan yang dapat dipelihara di pekarangan dan menghasilkan makanan yang dibutuhkan keluarga.
2. Seperti umbi-umbian sebagai sumber vitamin, sedangkan ternak dan ikan sebagai sumber protein dan lemak.
3. Sebagai lumbung ternak : hasil dari usaha pekarangan dapat diambil sewaktu-waktu dan tidak ada musim pacekliknya.
4. Apotik hidup : pekarangan dapat ditanami berbagai tanaman obat yang berkhasiat, jika anggota keluarga sewaktu-waktu sakit dapat ditanggulangi sementara dengan obat yang ada di pekarangan.
5. Menambah penghasilan : pekarangan yang dikelola dengan baik, hasilnya dapat dijual sebagai sumber pendapatan keluarga karena banyak komoditas yang tidak membutuhkan lahan yang luas untuk membsudidayakannya.
6. Menghasilkan bahan bangunan : jenis tanaman pohon seperti bambu, kelapa, nangka dan tanaman lainnya yang ditanam di pekarangan dapat dijadikan bahan bangunan dan kerajinan rumah tangga.
7. Sebagai tempat rekreasi keluarga : pekarangan yang ditata dan dirawat secara teratur akan memberikan keindahan dan rasa tentram bagi orang yang melihatnya.

Baca juga: Seorang Warga Tumbuh Mulia Berhasil Memanfaatkan Pekarangan Rumah Menjadi Produktif.

Semoga artikel ini bisa memotivasi kita dalam manfaatkan dan perindah pekarangan rumah dengan menanam tanaman yang bisa menunjang kebutuhan keluarga.

Share:

Read More

Jenis Tanaman Buah yang Mudah Ditanam dan Cocok di Pekarangan Rumah.

Pada umumnya, selain tanaman-tanaman hias atau tanaman obat, biasanya di halaman atau di pekarangan rumah kita sering ditanami oleh tanaman buah. Selain untuk memperindah taman dan membuat udara menjadi lebih sejuk, kita juga bisa memperoleh manfaat dari buah yang dihasilkan. Bahkan mungkin juga bisa dijadikan sebagai usaha atau tambahan penghasilan dengan menjual buah-buah tersebut. 

Seperti salah seorang warga Tumbuh Mulia yang berhasil memanfaatkan pekarangan rumah dengan menanam anggur. 

Baca...Seorang Warga Tumbuh Mulia Berhasil Memanfaatkan Pekarangan Rumah Menjadi Produktif.

Untuk kita ketahui bahwa tidak semua tanaman buah cocok atau mudah untuk ditanam di halaman rumah atau pekarangan. Bisa karena ukurannya yang terlalu besar atau juga karena beberapa tanaman buah memerlukan perawatan yang lebih khusus agar tumbuh subur dan menghasilkan buah yang banyak.

Berikut ini adalah beberapa jenis tanaman buah yang sangat pas dan cocok untuk ditanam ditaman atau halaman rumah kita. Selain itu tanaman yang ada didaftar ini juga tergolong mudah untuk ditanam dan dirawat, dan kita pun bisa memperoleh keuntungan lain seperti buah yang dihasilkan oleh tanaman berikut. Jenis tanaman tersebut antara lain:

1. Jambu Air

Jenis tanaman buah pertama dalam daftar ini adalah pohon jambu air yang tentunya sudah sering kita lihat dan memang banyak ditanam di pekarangan atau halaman rumah keluarga. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Syzygium aqueum ini mampu dan dapat bertumbuh dengan mudah terutama di tanah yang mengandung banyak humus. Pohon jambu air bisa tumbuh antara 3 hingga 10 meter.

Menanam pohon ini sebaiknya sedikit menjauh dari rumah, karena cabang dari pohon jambu air ini menyebar ke berbagai arah dan membutuhkan ruang yang cukup lebar. Buah yang dihasilkan sangat banyak dan mengandung banyak manfaat untuk kita.

2. Jambu Biji

Satu lagi jenis pohon jambu yang bisa Anda tanam di pekarangan yaitu Jambu biji. Tanaman ini tidak terlalu memerlukan tempat yang luas. Buah yang dihasilkan juga sangat bermanfaat terutama untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam darah bagi para penderita penyakit DBD atau demam berdarah dengue.

3. Mangga

Tanaman buah Mangga menjadi pilihan selanjutnya dari kami. Tumbuhan ini memiliki naman ilmiah yaitu Mangifera Indica yang mempunyai beberapa jenis atau varian lain. Pohon mangga bisa tumbuh hingga lebih dari 5 meter. Sebaiknya sering-seringlah memotong cabang yang sudah terlalu panjang atau cabang yang mengganggu.

Namun saat ini buah mangga sudah dan banyak dibudidayakan dengan metode tabulampot yang membuat kita tidak memerlukan lahan yang luas untuk menanamnya. Buah yang dihasilkan sangat manis dan tentunya bisa kita makan bersama keluarga sambil bersantai dibawah pohonnya.

4. Pepaya

Tumbuhan papaya memiliki ukuran yang tidak terlampau tinggi sehingga sangat cocok ditanam di halaman rumah. Tanaman yang memiliki naman ilmiah Carica Papaya ini tumbuh keatas dan tidak memiliki cabang besar ke samping. Tanaman ini memiliki banyak manfaat. Buahnya bisa kita makan baik dalam bentuk mentah maupun sudah matang.

Biasanya buah yang nasih hijau dijadikan sayur atau bahan tambahan di makanan. Sedangkan buah yang sudah matang bisa kita konsumsi sebagai makanan penutup atau camilan. Pertumbuhannya juga cepat dan sangat mudah dirawat. Bahkan jika cukup air missal dari air hujan dan terkena sinar matahari dengan cukup, kita tidak perlu repot lagi untuk merawatnya.

5. Belimbing

Tanaman belimbing juga tidak memerlukan lahan yang luas dan besar untuk menanamnya, dan tanaman buah yang satu ini juga mudah untuk ditanam dan dirawat. Buah belimbing memiliki rasa campuran antara manis dan asam. Sangat nikmat untuk dimakan saat cuaca panas sambil berteduh dibawa pohon.

6. Sawo

Selanjutnya ada pohon sawo yang termasuk jenis tanaman buah yang sangat cocok untuk ditanam dan dimiliki di halaman rumah kita masing-masing. Tanaman Sawo ini tidak butuh lahan besar dan tidak tumbuh terlalu tinggi sehingga tidak berbahaya bagi rumah ataupun bagi kita sendiri. Buah sawo juga tergolong enak dan manis rasanya. Pohon ini juga tahan terhadap cuaca kering dan panas.

7. Anggur Hijau dan Merah

Tanaman ini sangat mudah sekali dibudidayakan di pekarangan rumah dan hasilnya bisa menambah biaya isi dapur.

Demikian, semoga bermanfaat untuk memperindah halaman, kita juga bisa memanfaatkan buahnya untuk dikonsumsi bersama keluarga.

Share:

Read More