Hikmah dan Manfaat Gerakan Dalam Shalat Bagi Kesehatan.

Pada kesempatan ini, kami berbagi artikel tentang hikmah dan manfaat gerakan dalam shalat bagi kesehatan. Ini merupakan salah satu program bidang kesehatan refreduksi. Tujuannya yaitu untuk menambah pengetahuan kita tentang manfaat dari sholat sehingga sholat tersebut menjadi hal yang wajib untuk kita laksanakan.

Shalat sudah lama kita kerjakan, tapi mungkin kita masih belum mengerti apa hikmah shalat yang kita kerjakan. Tidak ada satupun perintah Allah yang tidak bermanfaat bagi kita, semua pasti memiliki hikmah,mari kita lihat manfaat gerakan shalat dari segi science dan kesehatan. 

Hikmah dan Manfaat Gerakan Dalam Shalat Bagi Kesehatan:

1). Berdiri dan Takbir
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Mampu menjaga keseimbangan tubuh. Posisi takbir kita yaitu dengan mengangkat tangan hingga sejajar dengan bahu atau telinga, secara otomatis kita membuka dada bukan? Gerakan tersebut membuat aliran darah pembuluh balik yang terdapat di lengan mengalir ke bagian pengatur keseimbangan tubuh dan membuka mata serta telinga kita yang berada di otak, sehingga keseimbangan kita terjaga.
2. Melancarkan peredaran darah. Setelah melakukan takbir kita bersedekap, yaitu mendekapkan tangan kanan di atas tangan kiri dan meletakkannya di antara perut dan dada. Kondisi ini membuat pembuluh darah balik kita yang berada di tangan kiri terjepit sehingga pembuluh darah di tangan kanan kita mengembang.
3. Melancarkan peredaran darah ke kepala. Ketika mengangkat tangan saat hendak ruku’ semburan darah berkecepatan tinggi yang berasal dari pembuluh darah di tangan kanan kita akan mengisi pembuluh darah kita yang ada di kepala.

2). Ruku’
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Merawat kelenturan tulang belakang. Posisi ruku’ yang benar  adalah dengan menekuk badan hingga dengan pinggul bagian belakang sebagai sudutnya. Punggung dan kepala lurus, kedua tangan bertumpu pada kedua lutut dengan posisi jari yang tidak merapat antara satu jari dengan jari yang lain. Pandangan mata menuju ke tempat sujud. Posisi ruku’ yang sempurna dapat merawat kelenturan tulang belakang.
2. Ruku’ juga dapat memelihara tuas sistem keringat. Yaitu tuas sistem keringat yang ada di punggung, pinggang, paha, dan betis. Dan jika kita menjaga posisi ruku’ yang benar yaitu mengangkat kepala hingga sejajar dengan punggung dengan mata tertuju ke tempat sujud, tulang leher, dan saraf memori yang ada di tengkuk akan terpelihara dengan baik
3. Merawat organ pencernaan. Gerakan berdiri dari ruku’ adalah olahraga pencernaan yang baik. Dimana organ-organ pencernaan di dalam tubuh kita akan mengalami pemijatan dan pelonggaran akibat gerakan yang kita lakukan. Sehingga pencernaan di dalam tubuh jika kita mengerjakan shalat dengan baik, kontinu, tuma’ninah, dan khusyu’ pencernaan kita akan lebih lancar.

3). I’tidal dan sujud
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Menjaga saraf Keseimbangan tubuh, Pada saat mengangkat kedua tangan ketika hendak melakukan i’tidal aliran darah dari kepala turun ke bawah dan membuat bagian otak yang mengatur keseimbangan tubuh mengalami penurunan tekanan darah. Hal ini dapat menjaga saraf keseimbangan tubuh kita.
2. Sujud adalah keadaan dimana seorang hamba sangat dekat dengan Allah, "Keadaan yang paling dekat antara hamba dengan Tuhannya adalah saat ia bersujud. Maka perbanyaklah do’a di kala sujud itu!" (HR. Muslim). Menurut Profesor Sholeh, seorang Psikoneurog dari Universitas Harvard, gerakan sujud sebenarnya mengantarkan manusia pada derajat yang setinggi-tingginya. Penjelasan dari pernyataan beliau adalah karena pada saat sujud, posisi jantung kita berada di atas kepala bukan? Dengan melakukan sujud secara rutin, pembuluh darah di kepala terlatih untuk menerima pasokan darah.
3. Sujud dapat meningkatkan kecerdasan kita. Otak akan mendapatkan pasokan darah kaya oksigen sehingga memacu kerja sel-sel otak, hal tersebut mengakibatkan kecerdasan dan daya pikir kita meningkat.
4. Dapat membuat kita berpikiran lebih jernih dan arif. Dr. Fidelma O’leary seorang Neurolog dari Saint Edwards University Texas, memeluk Islam setelah menemukan rahasia di balik gerakan shalat, ia sangat kagum dengan rahmat dan anugerah yang diberikan oleh Allah SWT. Beliau melakukan penelitian terhadap saraf manusia, pada saat itu ia menemukan sejumlah urat saraf di dalam otak tidak bisa dimasuki darah kecuali dengan cara bersujud. Urat tersebut memerlukan darah dengan kadar tertentu, dan kadar tersebut sesuai dengan banyak waktu kita melakukan shalat 5 waktu. Darah tersebut diperlukan agar kita dapat berpikir lebih arif dan jernih.

4). Duduk ( diantara dua sujud, tahiyyat awal dan akhir)

Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

1. Dapat menyeimbangkan sistem elektrik dan saraf keseimbangan dalam tubuh. Posisi duduk diantara dua sujud dan tahiyyat awal dengan menekuk kaki dan jari-jarinya saat kita duduk dapat menyeimbangkan sistem elektrik dan keseimbangan tubuh.
2. Mencegah pengapuran. Duduk tahiyyat awal jika dilakukan agak lama akan mengaktifkan kelenjar keringat sehingga dapat mencegah pengapuran pada kaki.
3. Menjaga agar kaki bisa menopang tubuh secara optimal. Hal tersebut bisa tercapai karena pembuluh darah balik di atas pangkal kaki juga akan tertekan sehingga darah memenuhi seluruh telapak kaki dan membuat pembuluh darah di pangkal kaki pengembang.

5). Salam
Hikmah dan Manfaat yang Terkandung didalamnya adalah :

• Menjaga kelenturan urat leher

Kontraksi otot-otot di kepala akan menghasilkan energi panas dan zat-zat yang diperlukan untuk rehabilitasi jaringan yang rusak. Salam dengan menengok ke kanan dan kiri secara maksimal akan mencegah penyakit kepala dan tengkuk kaku.

Demikianlah hikmah dari tiap dari gerakan shalat yang kita kerjakan. Tentunya masih banyak jutaan hikmah lain dalam shalat yang tidak kita ketahui, penjelasan diatas hanyalah sebagian kecil dari hikmah yang terkandung dalam shalat. Semoga dengan mengetahui hikmah shalat dapat mempertebal iman kita dan membuat kita lebih ikhlas dan semangat dalam mengerjakan shalat. 

Share:

Read More

Manfaat dan khasiat ubi rebus.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang manfaat ubi dan khasiat ubi rebus yang sering kita konsumsi ketika musim hujan khususnya masyarakat Sasak. Salah satunya di Dasan Tumbu Desa Tumbuh Mulia Kecamatan Suralaga Lombok Timur. 

Manfaat dan khasiat ubi rebus

Ubi rebus biasa dikonsumsi disela-sela waktu makan atau ala kedar ngopi bareng bersama keluarga, teman. Makanan ini banyak yang menganggap tidak ada manfaatnya. Namun hal itu tidak benar, justru mengkonsumsi makanan ini akan banyak memberikan manfaat bagi kesehatan. Selain rasa manis, makanan ini juga mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh. Selain itu, makanan ini juga berkhasiat untuk mengatasi berbagai jenis penyakit seperti mengatasi kanker, peradangan, diabetes dan lain sebagainya. Makanan ini mempunyai kandungan serat yang berguna untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan mencegah wasir.

Kandungan lainnya yang melengkapi makanan ini seperti vitamin A, B9, C, K, E,  protein, magnesium, kalium yang semuanya sangat dibutuhkan untuk menutrisi organ mata, kulit dan juga tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan ini maka akan banyak memberikan manfaat pada kesehatan karena di dalamnya terdapat berbagai macam kadungan-kandungan yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat ubi rebus ini, berikut inilah manfaatnya.

1. Membantu mengatasi kanker

Khasiat ubi rebus yang pertama dapat membantu mengatasi kanker. Kandungan vitamin A dan C yang ada di dalamnya akan berguna untuk mencegah dan melawan sel kanker. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsinya untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.

2. Baik untuk pencernaan

Selan bermanfaat untuk mengatasi kanker ubi rebus juga sangat baik untuk pencernaan. Kandungan magnesium yang ada di dalamnya berguna untuk melancarkan proses pencernaan. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsinya agar proses pencernaan bisa lancar.

3. Membantu kekebalan tubuh

Untuk menjaga kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan banyak mengkonsumsi ubi rebus ini. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang oleh penyakit.

4. Mengatasi peradangan

Peradangan bisa di sebabkan salah satunya karena faktor mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan cara rutin mengkonsumsi ubi rebus. Kandungan dalam makanan ini terbukti mampu mengatasi inflamasi atau peradangan.

5. Sebagai sumber karbohidrat

Karbohidrat sangatlah berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi ubi rebus ini sebagai sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi tubuh.

6. Mencegah diabetes

Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah di atas normal. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan banyak mengkonsumsi ubi rebus. Kandungan magnesium yang ada di dalamnya mampu menstabilkan kadar gula darah sehingga akan terhindar dari resiko diabetes.

7. Menambah berat badan

Ubi rebus juga sangat berkhasit untuk menambah berat badan. Jika anda ingin menambah berat badan maka bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi makanan ini. Kandungan serat yang ada di dalamnya akan membantu menambah berat badan anda.

8. Mengobati asma

Asma merupakan penyakit pernapasan yang ditandai dengan penyempitan pada  saluran pernapasan. Untuk mengobatinya anda bisa mengkonsumsi ubi rebus. Kandungan magnesium yang ada di dalamnya akan membantu mengobati penyakit asma atau sesak napas.

9. Meredakan sakit arthritis

Artritis merupakan peradangan pada persendian, yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, dan keterbatasan bergerak. Untuk meredakan penyakit tersebut bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi ubi rebus.

10. Menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata sangatlah penting karena mata merupakan indera penglihatan yang digunakan dalam sehari-hari. Dengan mengkonsumsi ubi rebus akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga ketajaman mata sehingga akan terhindar dari resiko katarak.

Selain 10 manfaat dan khasiat ubi rebus untuk kesehatan, ada lagi 8 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui. Berikut ini manfaatnya:

1. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
2. Mencegah penuaan dini
3. Mengobati stroke
4. Memperkuat tulang
5. Mengatur tekanan darah
6. Menghasilkan energi
7. Menjaga kesehatan jantung
8. Mengatur kadar kolesterol

Demikianlah 10 manfaat dan khasiat ubi rebus. Semoga informasi ini menambah wawasan dan pengetahuan kita dalam menjaga kesehatan tubuh.

Share:

Read More

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang manfaat air putih bagi kesehatan tubuh manusia. Tujuannya supaya kita terbiasa meminum air putih setiap hari karena sangat peran aktif dalam kesehatan tubuh kita. Berikut penjelasannya.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat air putih untuk kesehatan memang sangat banyak, air putih dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya atau mencegah terjadinya penyakit yang tidak diinginkan. Perlu diketahui tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Manfaat air dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Air Putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan.

Selain itu, air putih bisa menghilangkan haus pada saat siang atau malam hari. Namun lebih dari itu, manfaat air putih dapat bertambah banyak dan memberikan dampak yang positif terhadap kebugaran tubuh kita.

Manfaat air putih untuk tubuh manusia memang tidak perlu diragukan lagi, berikut adalah beberapa manfaat air putih yang secara tidak terduga memiliki peran vital terhadap keberlangsungan hidup manusia.

1. Penghilang Dehidrasi dan Haus, Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilang haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan  menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi.
2. Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh
3. Mengkontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan
4. Meningkatkan Energi
5. Membantu Mengeluarkan Racun
6. Membuat kulit halus dan cerah
7. Menjaga Fungsi Ginjal
8. Meningkatkan Produktivitas
9. Mencegah Penuaan Dini
10. Mengembalikan Mood / Mood Boaster
11. Mengingkatkan Fungsi Otak
12. Mencegah dan 'Obat' Demam
13. Melawan beberapa penyakit
14. Meningkatkan sistem peredaran darah
15. Mengobati sakit kepala dan Migrain

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Mengatasi Bayi Masuk Angin.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Mengatasi Bayi Masuk Angin.

Perut kembung pada bayi sebenarnya adalah hal yang wajar karena saluran pencernaannya belum berfungsi secara sempurna.

Masalahnya tidak semua bayi dengan mudah mengeluarkan gas dari dalam perutnya, mereka butuh bantuan bunda untuk mengeluarkannya.

A. Ciri-ciri perut bayi mulai kembung:

1. Bayi mulai menangis dan rewel tanpa sebab yang jelas. Coba bunda lihat perutnya, apabila terasa keras dan beberapa kali buang angin ini tanda-tada si kecil masuk angin
2. Perhatikan gerakan bayi, jika mulai sering menggeliat sambil melengkungkan punggung ke belakang bisa jadi itu pertanda bayi merasa kembung

B. Beberapa hal yang sering menyebabkan bayi masuk angin:

1. Makanan yang dikonsumsi ibu, sebaiknya hindari makanan yang membentuk gas setelah dicerna seperti gubis, kembang kol, brokoli atau kacang
2. Minuman selain ASI, sebaiknya bayi dibawah 6 bulan jangan diberikan apapun selain ASI. Seperti air, jus atau mpasi sebaiknya tidak diberikan untuk bayi dibawah 6 bulan
3. Dot bayi, jika bayi munum ASI / sufot dengan dot coba perhatikan dot yang dipakai. Ujung yang terlalu kecil atau terlalu besar bisa jadi penyebab perut kembung.

C. Tips mengatasi bayi masuk angin:

1. Gendong bayi dengan posisi tegak menghadap kebelakang
2. Tepuk dan gosok punggungnya sampai ia bersendawa
3. Gosok perutnya dengan lembut menggunakan minyak telon
4.  Berikan pakaian hangat dan selimut yang nyaman

Anda tidak perlu panik, lakukan pengobatan awal seperti diatas tapi jika bayi masih rewel bahkan menunjukan gejala lain segera konsultasikan dengan dokter.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Manfaat Rekreasi Bagi Kesehatan.

Pada kesempatan ini,  kami dari  seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang  manfaat rekreasi bagi kesehatan.

 Manfaat Rekreasi Bagi Kesehatan

Rekreasi adalah kegiatan liburan yang harus dimanfaatkan setiap orang untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan maupun edukasi. Orang yang tidak pernah melakukan rekreasi akan mengalami stress berat, sebaliknya dengan melakukan rekreasi kita terhindar dari depresi akibat kesedihan atau tekanan pekerjaan. Rekreasi banyak bentuknya, dari tamasya ke pusat perbelanjaan, bioskop, teater, taman dan banyak lagi. Rekreasi pada dasarnya ditujukan untuk melepas kelelahan selama hari kerja. Berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari melakukan refleksi bersama keluarga atau orang-orang terdekat, sebagai berikut :

1. Sebagai sarana sosialisasi

Dalam rekreasi, baik di tujuan taman atau pusat perbelanjaan, Anda sedang membangun relasi dengan orang-orang di sekitar Anda. Walaupun ada juga orang-orang asing yang tidak anda kenal, pada saat itu sedang ada interaksi langsung yang melatih kemampuan sosial di dalam dunia pekerjaan. Misalnya, pada saat berbicara dengan kasir, barista, pelayan atau penjaga counter, suatu negosiasi atau interaksi akan meningkatkan kemampuan sosialisasi dengan teman anda yang sebenarnya.

2. Anak menjadi mandiri

Jika anda melakukan rekreasi dengan anak-anak, hal ini akan memacu anak menjadi seorang yang mandiri. Misalnya saja pada saat mengantre tiket bioskop, anak dilatih untuk mandiri dan tidak merengek pada orangtuanya. Semakin sering melakukan rekreasi, anak bisa melihat bagaimana cara orangtua mereka mengatasi masalah dan bagaimana alam memperlakukan manusia. Anak-anak akan membentuk rasa percaya diri, mandiri, serta peduli dengan lingkungan sekitarnya.

3. Mempererat hubungan keluarga

Jika anda melakukan kegiatan rekreasi dengan keluarga, tentu saja hal ini bisa membantu mempererat hubungan dengan keluarga. Dengan rekreasi, ada komunikasi di antara anggota keluarga serta kegiatan-kegiatan yang memicu untuk saling memecahkan masalah bersama.

Sebuah penelitian yang tercatat pada Science Journal di tahun 1986, Kaiser menganalisa dari 390 pegawai pabrik baja yang mengambil waktu liburan untuk 13 minggu kembali bekerja dengan semangat baru dan lebih menikmati hidup mereka bersama pasangan dan anak-anak mereka.Jika Anda sering melakukan kegiatan rekreasi dengan keluarga Anda, maka hal ini akan meningkatkan hubungan Anda dengan keluarga Anda.

4. Mempererat hubungan pertemanan

Sementara itu, jika Anda melakukan rekreasi dengan kerabat dan teman-teman Anda, maka Anda sebenarnya sedang meningkatkan kualitas hubungan dengan teman Anda. Setiap kali bercengkrama dengan teman Anda, terdapat komunikasi dua arah dan pada waktu-waktu tertentu Anda bisa saling bertukar pikiran tentang ide-ide maupun kebahagiaan.

5. Membuat kenangan indah bersama orang tercinta

Dari sisi psikologis, pada saat melakukan rekreasi Anda akan mengingat tempat-tempat yang sebelumnya tidak pernah Anda lihat, atau jarang Anda lihat. Misalnya daerah pegunungan, pantai, bukit, atau perkebunan. Dengan mengalihkan kehidupan dari kepadatan kota, kita sedang membangun suatu memori tak terlupakan bersama orang-orang tercinta.

Suatu teori mengatakan bahwa sesuatu yang jarang Anda lihat akan lebih berkualitas dalam memori, ketimbang dengan hal-hal yang biasa dilihat. Ketika kita membentuk memori-memori baru selama melakukan rekreasi dengan orang tercinta, kita akan lebih memikirkan keluarga, pasangan, atau sahabat kita dan jadi mempedulikan mereka.

6. Melepas ketegangan dan stress

Ketika melakukan rekreasi, mata kita melihat pemandangan-pemandangan baru dan barang-barang yang bisa meningkatkan kebahagiaan hati kita. Suatu penelitian dilakukan di departemen Psikologi Universitas Tel Aviv, dua ahli bernama Mina Westman dan Dove Eden memberitahu hasil penelitiannya pada 76 pegawai yang ditemukan adanya penurunan perasaan tertekan dan stress secara signifikan karena melakukan rekreasi pada saat liburan. Adanya rasa senang dan bahagia itu akan meningkatkan produktivitas kerja serta kualitas Anda dalam masyarakat.

7. Sekaligus berolahraga

Selagi berekreasi, sebenarnya Anda juga banyak melakukan aktivitas fisik seperti manfaat berjalan kaki, berlari, dan gerakan tubuh lainnya. Gerakan ini merupakan bentuk olahraga ringan yang sangat mempengaruhi kesehatan Aanda. Bahkan biasanya kegiatan rekreasi dilakukan selama seharian, yang juga meningkatkan taraf gerakan fisik Anda yang berguna untuk memperlancar aliran darah Anda.

8. Membuat waktu yang berkualitas

Dibandingkan harus melakukan kegiatan tidak jelas saat liburan, rekreasi akan membuat anda mendapatkan waktu yang berkualitas untuk mengisi liburan. Rekreasi bisa dilakukan dengan pergi ke tempat-tempat bersejarah, menikmati pemandangan alam, berbelanja, mempelajari alam dan sebagainya. Setelah pulang dari rekreasi liburan, pasti akan mendapatkan inspirasi-inspirasi baru yang lebih segar dan berkualitas.

9. Sarana edukasi

Tentu saja, rekreasi juga merupakan sarana edukasi bagi anak-anak maupun orang dewasa. Anak-anak yang sering diajak liburan akan terus merangsang rasa ingin tahunya dan kreativitas dalam memecahkan masalah. Bahkan dengan rekreasi, anak-anak akhirnya melihat sesuatu yang tidak pernah mereka lihat dan pelajari biasanya di sekolah.

Tujuan rekreasi yang edukatif misalnya museum, kebun binatang, cagar alam atau suaka margasatwa. Dengan melihat binatang-binatang, mereka menjadi lebih peduli dan ingin tahu dengan keberadaan makhluk-makhluk tersebut. Sedangkan untuk orang dewasa, kita bisa melihat berbagai keindahan alam dan inspirasi untuk pekerjaan kita. Dengan melihat sesuatu yang tidak pernah kita lihat sebelumnya, kita akan mempelajari bagaimana caranya berinovasi.

10. Memiliki umur yang lebih panjang

Penelitian dilakukan di Amerika dengan mengambil sampel hingga 749 wanita berumur 45-64 tahun. Mereka diberi waktu liburan beberapa lama. Pada hasilnya, mereka bisa hidup lebih nyaman dan santai sehingga menurunkan resiko terkena serangan jantung.

Kematian pada umumnya disebabkan oleh penyakit-penyakit kronis yang sebenarnya disebabkan oleh stress dan tekanan yang berkelanjutan. Rekreasi dapat mengurangi depresi yang anda rasakan. Alam terbuka memberikan udara  segar yang menghapus lara atau tekanan yang membuat susah. Maka, dianjurkan bagi para pekerja aktif untuk berkala mengambil liburan sejenak dan tidak usah terlalu terikat dengan pekerjaan hingga, mengambil waktu liburan untuk bekerja.

11. Menambah intelektual

Seorang ilmuwan bernama James Sands dari South Coast Institute melakukan penelitian terhadap 112 wanita yang berusia 65-92 tahun. Penelitian itu memberi kesimpulan bahwa ada hubungan antara rutinitas harian dengan penurunan fungsi otak. Semakin besar usia hidup anda, semakin besar kemungkinan terkena penyakit pikun.

Namun demikian, hal ini bisa dicegah dengan rekreasi berkala pada saat liburan. Manfaat rekreasi bisa membangun suatu kerja otak dan intelektual yang bisa menurunkan kecenderungan pikin pada usia 60 tahun ke atas. Dengan rekreasi, pikiran Anda terangsang untuk terus berpikir kreatif dan inovatif.

Demikian, seoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara mengatasi masuk angin pada bayi.

Pada kesempatan ini,  kami dari  seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang cara mengatasi masuk angin pada bayi. Tujuannya supaya kita tahu cara mengatasi penyakit tersebut.

Cara mengatasi masuk angin pada bayi

Demam, pilek, perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya merupakan salah satu tanda-tanda masuk angin pada bayi. Dalam hal ini anda dapat menggunakan bumbu dapur seperti bawang merah. 

Bawang merah mengandung zat seperti fosfor, niacin, vitamin C, Sulfur, kalsium, enzim alinase, minyak atsiri, asam fenol, dan pectin yang sangat baik untuk bayi. Parutan bawang merah dapat menurunkan demam pada bayi. 

Parutan bawang merah tersebut dicampur dengan minyak zaitun dan minyak telon, lalu oleskan pada seluruh permukaan tubuh bayi yang terkena demam. Selain itu bawang merah yang telah dihaluskan dapat mengobati perut kembung pada bayi.

Masuk angin yang berlama lama atau masuk angin duduk sangat berbahaya bagi tubuh kita. Pada kasus tertentu masuk angin duduk ini dapat menyebabkan kematian. Untuk itu cegahlah masuk angin selama belum parah. Demikian cara mengatasi masuk angin.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Cara Mengatasi Masuk Angin. Pada nomer 4 yang sering kita lakukan.

Pada kesempatan ini,  kami dari  bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Cara Mengatasi Masuk Angin. Tujuannya supaya kita bisa mencegahnya sebelum berobat.

Tentu anda semua pernah mengalami masuk angin. Penyakit ini memang sangat sering dialami oleh orang Indonesia. Di Negara Negara barat , menyebut penyakit ini dengan istilah catching cold. Penyakit masuk angin disebabkan oleh gas dalam tubuh yang berkumpul secara tidak merata. Selain itu masuk angin bisa disebabkan karena kurang tidur, kedinginan, terlalu capek , terlambat makan dan hal lainnya. Gejala masuk angin ditandai dengan mual, perut kembung dan tidak nafsu makan. Berikut ini beberapa cara mengobati masuk angin:

1. Minum Jahe hangat

Ambil 2 ruas jahe sebesar ibu jari kemudian haluskan sampai benar-benar halus. Masukkan jahe tersebut kedalam 1 gelas air hangat dan jahe hangat tersebut siap diminum

2. Makan Sup panas

Sup panas berfungsi sebagai anti radang yang dapat meredakan gejala masuk angin

3. Minum Air Rebusan Daun mint

Caranya, gunakan 7-10 lembar daun mint, lalu rebus menggunakan 1 gelas air sampai mendidih. Biarkan hangat terlebih dahulu, lalu teh mint siap diminum.

4. Melakukan Pengerokan

Gunakan minyak urut atau balsem untuk kerokan. Saat masuk angin mulai reda, biasanya ditandai dengan sendawa atau kentut.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More