Penyebab Perut Buncit dan Banyak Lemak.

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Penyebab Perut Buncit dan Banyak Lemak.

Pada dasarnya, lemak perut terbagi menjadi dua, yaitu lemak viseral dan lemak subkutan. Lemak viseral merupakan lemak yang tidak terlihat karena tidak berada di bawah kulit, melainkan di sekitar organ dalam tubuh. Sementara lemak subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit dan dapat terlihat, serta dapat dicubit.

Seringkali orang tidak menyadari bila lemak viseral dapat meningkatkan ragam risiko penyakit. Kelebihan lemak viseral bisa menyebabkan tubuh menjadi tidak peka terhadap insulin dan meningkatkan tekanan darah. 

Beragam penyakit yang berhubungan erat dengan lemak viseral meliputi diabetes, stroke, serangan jantung, kanker payudara, kanker kolorektal dan penyakit Alzheimer. Serupa dengan lemak viseral, lemak subkutan juga dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu apabila sudah terlalu banyak tertimbun di tubuh.

Penyebab Lemak Perut

Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab meningkatkannya lemak perut, di antaranya:

a. Kalori berlebihan

Salah satu hal yang dipercaya menjadi penyebab menumpuknya lemak perut adalah kurang seimbangnya antara kalori yang dikonsumsi dan yang digunakan.  Untuk mengatasinya, pastikan kalori yang Anda konsumsi sebanding dengan kalori yang Anda bakar setiap harinya.

b. Menu makanan tidak sehat

Kurang mengonsumsi makanan sehat menjadi salah satu pemicu menumpuknya lemak perut. Agar lemak perut tidak semakin menumpuk, kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan lemak jenuh. Makanan kurang sehat ini mengandung banyak kalori dan jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan lemak lebih mudah menumpuk. Mulailah memperbanyak konsumsi buah, sayuran, dan bji-bijian utuh setiap harinya.

c. Konsumsi minuman beralkohol

Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa menyebabkan menumpuknya lemak perut. Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko obesitas, termasuk penumpukan lemak di perut.

d. Stres

Ketika Anda stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol secara berlebihan untuk membantu mengatasi stres. Produksi hormon kortisol yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan, khususnya di area perut.

e. Jarang berolahraga

Gaya hidup yang tidak sehat dan jarang berolahraga juga memungkinkan diri Anda untuk menimbun lemak di perut lebih banyak. Penelitian membuktikan, wanita yang menonton TV lebih dari tiga jam per hari lebih berisiko terkena obesitas, dibandingkan dengan wanita yang menonton TV kurang dari satu jam per hari. Hal ini menunjukkan kurangnya waktu yang digunakan untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga menyebabkan seseorang lebih berisiko untuk mengalami penumpukan lemak perut.

f. Gangguan tidur

Menurut penelitian, gangguan tidur seperti kurang tidur dan sleep apnea bisa membuat Anda lebih berisiko untuk mempunyai lemak di perut. Penderita obesitas dengan sleep apnea dikatakan lebih cenderung memiliki lemak perut yang lebih banyak.

g. Pengaruh usia (menopause)

Faktor usia juga berpengaruh terhadap timbunan lemak di perut. Seiring bertambahnya usia, massa otot akan mengalami penurunan, hal ini membuat tubuh menjadi lebih sedikit dalam membakar kalori. Selain itu, ketika Anda memasuki masa menopause, hormon estrogen pada wanita juga akan menurun. Penurunan hormon ini membuat distribusi lemak pada tubuh lebih cenderung terjadi di perut.

Selain hal-hal di atas, faktor genetik juga memengaruhi lemak perut Anda. Beberapa orang memiliki bentuk tubuh seperti buah ‘apel’, di mana tubuh bagian atas lebih besar dan lebar dari pada tubuh bagian bagian bawah. Kondisi ini biasanya bergantung pada gen yang diwariskan oleh keluarga.

Lemak perut atau di bagian mana pun di dalam tubuh tentu tidaklah bagus jika terlalu berlebih. Lemak bisa merusak penampilan dan yang lebih membahayakan lagi, lemak menimbulkan beragam penyakit yang dapat membahayakan nyawa. Jaga kesehatan Anda dengan menghindari beragam penyebab lemak perut di atas, dan rajinlah melakukan olahraga setidaknya 30 menit per hari.

Jika sudah melakukan berbagai cara namun lemak perut masih dirasa sulit untuk dikurangi, Anda bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan langkah penanganan lebih lanjut.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Buah-buah Yang Bisa Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan).

Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Buah-buah Yang Bisa Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan).

Ada tiga kelebihan buah yang berperan penting dalam menyukseskan program penurunan berat badan Anda, yaitu banyaknya kandungan serat yang dimilikinya, tinggi vitamin dan mineral, serta rendahnya kandungan kalori dan lemak. Ini sebabnya buah untuk diet bisa menjadi pilihan yang menyehatkan.

Kandungan serat dalam buah untuk diet dianggap bisa membantu siapa pun yang berniat menurunkan berat badan karena bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, berlimpahnya kandungan vitamin dan mineral membuat buah memiliki peran istimewa sebagai penunjang diet.

Buah-buah Yang Bisa Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)

Untuk menyukseskan diet menurunkan berat badan, beberapa buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi.

1. Apel

Buah ini adalah camilan yang tepat bagi siapa pun yang sedang menjalani program menguruskan badan. Satu buah apel rata-rata mengandung 5 gram serat, dan 85 persennya adalah air. Kandungan tinggi serat dan air inilah yang menjaga gula darah bisa tetap stabil, serta membuat tidak cepat lapar.

Kelebihan lain yang dimiliki apel sebagai buah untuk diet adalah mengandung flavonoid bernama quercetin. Kandungan yang juga bersifat antioksidan ini penting karena diprediksi efektif dalam melawan jenis kanker tertentu, mengurangi kerusakan sel, membantu menyehatkan paru-paru, jantung, dan memiliki sifat antiradang.

2. Grapefruit

Buah untuk diet ini lebih umum dikenal dengan nama jeruk Bali atau pomelo. Buah ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan, terutama bagi mereka yang berisiko terkena penyakit diabetes. Buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Setengah dari buah ini diprediksi mampu mengurangi berat badan hingga 1,5 kg jika dikonsumsi sebelum makan secara teratur selama tiga bulan.

Grapefruit membantu seseorang menurunkan berat badan dengan menimbulkan efek rasa kenyang. Sementara itu, fungsi membakar lemak yang konon dimiliki buah ini, belum terbukti. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah berhati-hati untuk memakan buah ini jika sedang menjalani pengobatan. Disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter apakah buah ini memengaruhi efek obat yang dikonsumsi.

3. Blueberry

Warna biru dalam buah ini adalah antioksidan kuat yang bernama anthocyanin. Zat tersebut diprediksi mampu mengurangi risiko sebagian jenis kanker, penyakit jantung, dan kebutaan. Untuk diet, blueberry kaya akan serat yang dapat membantu seseorang merasakan kenyang lebih lama. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan kalori yang rendah. Dalam 100 gram penyajian, buah ini hanya mengandung 80 kalori, namun serat yang dikandungnya bisa mencapai 4 gram.

4. Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik berupa asam oleat yang merupakan lemak tidak jenuh tunggal. Banyaknya kandungan lemak baik dalam buah ini bermanfaat untuk menunda lapar. Kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah membuat yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama. Lemak jenis ini juga diprediksi baik bagi kesehatan jantung serta mampu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan jumlah lemak baik (HDL).

Selain kandungan lemak baik yang tinggi, alpukat juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Dalam satu setengah buah untuk diet ini mengandung sekitar 4,6 gram serat, folat, dan vitamin B6. Di dalamnya juga terkandung kalium dalam jumlah yang cukup banyak, yaitu sekitar 345 mg.

6. Pisang

Untuk menurunkan berat badan, pisang bisa direkomendasikan sebagai makanan sehat yang bisa menunda rasa lapar sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, pisang adalah buah yang bebas lemak, kolesterol, dan rendah natrium, namun tetap kaya akan vitamin dan mineral.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Waspadai Banyak Lemak Di Tubuh Kita.

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari bidang kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Waspadai Banyak Lemak Di Tubuh Kita.

Lemak di dalam tubuh sering dianggap mengganggu penampilan atau kesehatan. Padahal fungsi lemak bagi tubuh sangat banyak. Keberadaan lemak di dalam tubuh hanya akan mengganggu penampilan dan membahayakan kesehatan jika jumlahnya berlebihan.

Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sebagaimana  protein dan karbohidrat. Tubuh membutuhkan lemak yang tidak bisa dihasilkan sendiri, misalnya asam lemak omega-3. Keberadaan lemak dalam porsi makanan Anda penting untuk menjaga pola makan seimbang dan sehat.

Berbagai Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia

Seperti yang telah disebutkan di atas, tubuh membutuhkan lemak dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Ada beberapa fungsi lemak yang baik untuk tubuh manusia, antara lain:

1. Membantu tubuh menyerap vitamin A, D, dan E, Beberapa jenis vitamin tersebut merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Sehingga, untuk dapat diserap oleh tubuh, vitamin ini memerlukan bantuan lemak.
2. Sumber energi bagi tubuh, Lemak juga dapat berguna sebagai sumber energi bagi tubuh dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Namun, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi lemak secara berlebihan demi meningkatkan energi.
3. Membantu menyehatkan kulit dan rambut, Selain berfungsi membantu proses penyerapan sejumlah vitamin dan sumber energi bagi tubuh, lemak juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
4. Membuat tubuh tetap hangat, Lemak memiliki fungsi sebagai isolator bagi tubuh. Keberadaan lemak bisa membuat tubuh menjadi hangat, seperti halnya ketika Anda mengenakan pakaian yang tebal.
5. Melindungi organ tubuh, Lemak juga berfungsi melindungi organ tubuh dari kerusakan. Selain itu, lemak membantu membangun sel serta memproduksi hormon, sehingga tubuh bisa berfungsi dengan baik.

Ragam Jenis dan Sumber Lemak

Untuk mendapatkan fungsi lemak secara maksimal, ada baiknya Anda memahami berbagai jenis lemak yang terkandung di dalam makanan, antara lain:

1. Lemak tak jenuh tunggal

Lemak tak jenuh ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, dengan menurunkan tingkat LDL atau kolesterol jahat dan menjaga tingkat HDL atau kolesterol baik dalam tubuh. Lemak ini bisa ditemukan pada buah alpukat, minyak zaitun, hazelnut, almond, dan kacang-kacangan.

2. Lemak tak jenuh ganda

Lemak tak jenuh ganda dapat membantu menurunkan kadar LDL di dalam tubuh. Omega-6 dan omega-3 termasuk ke dalam jenis lemak tak jenuh ganda. Lemak ini banyak terdapat pada ikan salmon, tuna, buah kenari, dan biji lenan.

3. Lemak trans

Lemak trans termasuk ke dalam jenis lemak yang tidak sehat karena bisa meningkatkan kadar LDL di dalam tubuh, sehingga bisa menyebabkan penyakit stroke, diabetes tipe 2, dan gangguan jantung jika dikonsumsi secara berlebihan. Lemak jenis ini banyak ditemukan di produk olahan seperti kentang goreng, biskuit, donat, pizza, atau popcorn.

4. Lemak jenuh

Lemak jenuh sebenarnya lebih baik dihindari karena dapat meningkatkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Lemak jenuh akan tampak berbeda bentuknya dengan lemak tak jenuh karena biasanya berubah menjadi bentuk padat atau membeku di suhu ruangan biasa. Lemak ini bisa didapatkan pada mentega, telur, daging merah, susu, keju, atau kulit ayam.

Meski sering menjadi musuh bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh, bukan berarti tubuh tidak membutuhkan lemak sama sekali. Fungsi lemak tertentu justru sangat penting dalam menjaga keseimbangan nutrisi dan kesehatan tubuh. Yang terpenting, lemak tersebut harus dikonsumsi secara proporsional dan tidak berlebihan.

Share:

Read More

Inilah Tanda-Tanda Awal Kehamilan.

Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Inilah Tanda-Tanda Awal Kehamilan.

Banyak para wanita menilai bahwa tanda-tanda kehamilan hanya melihat dari satu sisi saja, yaitu terlambat datangnya menstruasi. Memang betul, salah satu tanda-tanda kehamilan ini adalah terlambatnya menstruasi.

Perlu diingat, terlambat menstruasi ini juga bukan hanya disebabkan oleh kehamilan. Ada banyak hal yang mempengaruhinya, seperti pola makan, stres, terlalu lelah, adanya gangguan hormonal, dsb.

Selain terlambatnya menstruasi, cermati pula tanda-tanda kehamilan yang lain, yaitu:

1. Terjadi perubahan pada payudara

Jika terjadi kehamilan, maka payudara akan membesar, hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Selain itu kondisi payudara juga akan terasa makin lembut, hal ini menimbulkan rasa sensitif yang lebih tinggi, hingga payudara akan terasa sakit atau nyeri saat dipegang.

Tanda-tanda hamil ditunjukkan dengan puting susu membesar pula dan warnanya akan semakin gelap, kadang juga terasa gatal. Pembuluh vena pada payudara juga akan terlihat akibat penegangan payudara.

Selain itu, terjadi aktivitas hormon HPL (Human Placental Lactogen) pada orang hamil. Hormon tersebut diproduksi oleh tubuh saat ibu mengalami kehamilan untuk mempersiapkan ASI bagi bayi ketika terlahir ke dunia.

2. Muncul flek yang diikuti kram perut

Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah sebagai tanda-tanda hamil disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim. Munculnya bercak darah pada saat kehamilan kadang disalah artikan sebagai menstruasi.

Selain itu, keluarnya bercak darah biasanya diikuti oleh kram perut. Kram perut sebagai ciri-ciri orang hamil akan terjadi secara teratur. Kondisi kram perut ini akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester kedua, sampai letak uterus posisinya berada di tengah dan disangga oleh panggul.

3. Mual dan muntah (Morning sickness)

Sekitar 50% orang hamil akan memiliki tanda-tanda hamil ini. Pemicunya adalah peningkatan hormon secara tiba-tiba dalam aliran darah. Hormon tersebut adalah HCG (Human chorionic Gonadotrophin). Selain dalam darah, peningkatan hormon ini juga terjadi pada saluran air kencing.

Oleh karena itu, alat test pack kehamilan menggunakan media air seni. Hal ini dilakukan untuk mengukur terjadinya peningkatan kadar hormon HCG tersebut. Peningkatan hormon ini akan mengakibatkan efek pedih pada lapisan perut dan menimbulkan rasa mual.

Rasa mual sebagai tanda-tanda hamil biasanya akan menghilang memasuki kehamilan trimester kedua. Jika rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasikan ke dokter karena akan mengganggu kehamilan.

Mual dan muntah ini disebut dengan morning sickness karena biasanya terjadi saat pagi hari. Kenyataannya, mual dan muntah dapat terjadi pada siang dan malam hari. Bahkan, morning sickness terjadi hanya ketika orang hamil mencium aroma atau wewangian tertentu.

4. Sering kencing/buang air kecil (Frequent urination)

Setelah haid terlambat satu hingga dua minggu, keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering dari kebiasaannya. Ini disebabkan janin yang tumbuh di rahim menekan kandung kemih dan akibat adanya peningkatan sirkulasi darah.

Selain itu, kandung kemih lebih cepat dipenuhi oleh urine dan keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. Peningkatan rasa buang air kecil juga disebabkan oleh peningkatan hormon kehamilan.

Walaupun buang air kecil ini sering, jangan sampai membatasinya atau menahannya. Selain itu, hindari dehidrasi dengan lebih meningkatkan asupan cairan ke dalam tubuh. Anda juga mengalami tanda-tanda hamil ini?

5. Pusing dan sakit kepala (Headaches)

Tanda-tanda hamil yang berikutnya adalah sering merasa pusing dan sakit kepala. Gangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan oleh ibu hamil diakibatkan oleh faktor fisik, yaitu: rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah.

Selanjutnya, penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depresi. Selain itu, peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.

6. Lelah dan ngantuk yang berlebih (Fatigue)

Rasa lelah dan mengantuk pada ibu hamil selain disebabkan oleh perubahan hormonal, juga akibat kinerja dari beberapa organ vital seperti ginjal, jantung, dan paru-paru, semakin bertambah.

Organ-organ vital ini tidak hanya bekerja untuk mencukupi kebutuhan ibu saja, namun juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Perut ibu yang semakin membesar seiring dengan bertambahnya usia kehamilan juga memberikan beban tersendiri bagi tubuh ibu.

7. Sembelit

Percaya atau tidak, sembelit termasuk ke dalam tanda-tanda hamil. Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone.

Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

8. Sering meludah (hipersalivasi)

Tanda-tanda kehamilan ini terjadi akibat pengaruh perubahan hormon estrogen, biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama. Tanda-tanda hamil seperti ini biasanya menghilang setelah kehamilan memasuki trimester kedua, sehingga tak akan dilakukan lagi oleh orang hamil.

9. Naiknya temperatur basal tubuh

Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh ibu hamil akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

Tanda-tanda kehamilan (pregnancy symptoms) di atas sifatnya pribadi, tidak semua perempuan pada awal kehamilan mutlak memiliki tanda-tanda di atas. Artinya, ciri-ciri orang hamil di atas ada yang memang semua mengalaminya, bervariasi, tapi ada pula yang tidak memiliki keluhan apapun.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Bahaya-bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan Jantung.

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Bahaya-bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan Jantung.

Bahaya-bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan Jantung.

Mie instan adalah salah satu makanan yang paling digemari oleh masyarakat. Tak hanya di Indonesia, mie instan juga digemari di berbagai belahan dunia. Tak percaya? salah satu produk mie instan dari Tanah Air bahkan dianggap sebagai salah satu produk paling laris di Benua Afrika.

Yang menjadi masalah adalah, dibalik kelezatan rasa yang ditawarkan oleh mie instan, ada risiko kesehatan yang mengintai jika kita terlalu sering mengonsumsinya. Sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam Journal of Nutrition bahkan menghasilkan fakta bahwa sering makan mie instan bisa membahayakan kesehatan jantung, khususnya bagi kaum wanita.

Dalam penelitian yang dilakukan di Korea Selatan ini, 10.700 wanita dengan usia 16 hingga 94 tahun dicek kebiasaan mengonsumsi mie instannya setiap hari. Sebagai informasi, masyarakat Korea Selatan adalah pengonsumsi mie instan paling tinggi di seluruh dunia. 

Hasil dari penelitian ini adalah, wanita yang sering makan mie instan cenderung mengalami sindrom metabolisme dan mengalami peningkatan risiko terkena obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, dan gula darah tinggi. Berbagai kondisi ini tentu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Menurut penelitian ini, wanita yang makan mie instan dua kali seminggu mengalami peningkatan risiko terkena gangguan metabolisme hingga 68 persen. Penyebabnya adalah kandungan kimia dan sodium di dalam mie instan yang sangat tinggi.

Penelitian lain tentang mie instan juga dilakukan oleh dr. Braden Kuo dari Massachussets General Hospital of Harvard University, Amerika Serikat. Dengan memakai kamera berukuran sangat kecil, perjalanan mie di saluran pencernaan diteliti. Hasilnya adalah, mie instan memiliki kandungan bahan pengawet tinggi sehingga sulit untuk dicerna oleh tubuh.

Dr. Kuo pun menyarankan kita untuk membatasi konsumsi mie instan satu atau dua kali dalam sebulan demi mencegah datangnya berbagai masalah kesehatan.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Penyebab Datangnya Penyakit Asam Lambung.

Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Penyebab Datangnya Penyakit  Asam Lambung.

Penyebab Datangnya Penyakit  Asam Lambung

Salah satu jenis penyakit asam lambung yang bisa menyerang siapa saja adalah GERD atau gastroesophageal reflux disease. Penyakit ini bisa menyebabkan sensasi nyeri dan terbakar pada bagian ulu hati dan dada. Penyebab dari sensasi ini adalah naiknya asam lambung menuju kerongkongan kita.

Kementerian Kesehatan RI menyebutkan bahwa GERD dan masalah asam lambung lainnya termasuk dalam 10 besar penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Meskipun memang tidak sampai menyebabkan kematian, penyakit ini bisa memicu rasa tidak nyaman dan membuat aktivitas penderitanya terganggu. Di benua Asia, kasus GERD juga cenderung terus semakin meningkat.

Kebanyakan orang menyalahkan makanan yang dikonsumsi sebagai penyebab utama dari masalah kesehatan ini. Padahal, ada banyak sekali penyebab dari munculnya GERD. Sebagai contoh, kebiasaan malas bergerak dan jarang berolahraga serta hobi mengonsumsi makanan cepat saji juga bisa menjadi pemicunya. Padahal, kebiasaan-kebiasaan ini juga bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Sebagaimana penyakit pencernaan lainnya, GERD juga cenderung disepelekan oleh masyarakat. Banyak orang yang bahkan mengaku malas mencari obat saat gejalanya muncul karena menganggapnya akan hilang dengan sendirinya. Padahal, jika dibiarkan, GERD bisa merusak struktur dari kerongkongan akibat seringnya terpapar asam lambung. Karena alasan ini pulalah seringkali GERD terlambat dideteksi karena kebanyakan pasien baru datang saat kondisinya sudah sangat parah.

Jika kita mulai mengalami gejala asam lambung dengan sensasi seperti adanya sesak napas, batuk-batuk, dan adanya sensasi nyeri yang mirip seperti adanya kelainan jantung, ada baiknya kita mewaspadai adanya GERD dan segera memeriksakannya ke dokter.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More

Gejala-gejala Penyakit Diabetes Yang Sering Terjadi Pada Kita.

Selamat datang di blog kampung KB Tumbuh Jaya. Pada kesempatan ini, kami dari seksi kesehatan refreduksi berbagi artikel tentang Gejala-gejala Penyakit Diabetes Yang Sering Terjadi Pada Kita.

Salah satu gejala dari penyakit diabetes adalah mudah mengantuk. Banyak orang yang kemudian khawatir jika mereka mulai mengalami gejala mengantuk atau kelelahan di siang hari. Sebenarnya, seperti apa sih mengantuk yang merupakan tanda-tanda diabetes dan mengantuk yang disebabkan oleh hal yang normal?

Pakar kesehatan dr. Wismandari Wisnu, SpPD KEMD dari RS Pondok Indah, Jakarta menyebutkan bahwa penderita diabetes mengalami gejala mudah mengantuk. Padahal, sebelumnya mereka bukanlah orang yang biasa mudah mengantuk saat beraktivitas. Perubahan inilah yang sebaiknya diwaspadai.

Memang, ada orang yang mudah tertidur tatkala melihat tempat yang nyaman seperti kasur atau bantal, namun penderita diabetes bisa saja langsung merasa mengantuk meski sedang dalam kondisi sibuk beraktivitas dan berada di tempat yang tidak nyaman. Meskipun begitu, ada beberapa masalah kesehatan lain yang juga bisa memicu mudah mengantuk. Sebagai contoh, masalah hipotiroid juga menyebabkan efek yang sama.

Hanya saja, jika gejala mudah mengantuk ini juga diiringi dengan gejala lain seperti mudah haus, peningkatan frekuensi buang air kecil, khususnya di malam hari, dan menurunnya berat badan dengan signifikan dalam waktu yang sangat cepat, besar kemungkinan hal ini adalah tanda dari diabetes. Bagi kaum pria, ada baiknya mereka juga mewaspadai gejala impotensi. Sementara itu, bagi kaum hawa sebaiknya juga mewaspadai keputihan.

Gejala lain dari diabetes yang patut untuk diwaspadai adalah pandangan yang buram, kaki dan tangan mudah kesemutan atau mati rasa, dan munculnya gatal-gatal pada kulit tanpa sebab. Jika berbagai gejala ini muncul, segeralah memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter.

Demikian, semoga bermanfaat.

Share:

Read More